Повишаването на нивата на затлъстяване може да е свързано с липсата на сън на човек в детството, казва британският изследовател Шахрад Тахери от Бристолския университет.
Децата и младежите спят по-малко часове, отколкото в миналото, което влияе върху нивата на техните хормони, които контролират апетита и общата енергия. Според него нарастващото използване на мобилни телефони, компютри и телевизия се дължи на по-краткото време за сън на младите хора.
Изследванията също така показват, че децата и младежите гледат телевизия, когато трябва да си легнат. И този фактор може да наруши съня. Решението може да бъде премахването на електронни устройства от детската стая.
Липсата на сън вероятно не е единствената причина за пандемия на затлъстяването, но този фактор трябва да се приема сериозно, тъй като дори малките промени в енергийния баланс са от полза, съветва изследователят.
Липсата на сън може дори да наруши производството на хормони, които контролират енергията, глада и глада за висококалорично хранене. Нивото на грелин, хормон, който отделя стомаха като сигнал за глад, е с 15 процента по-високо при хора, които спят само пет часа, отколкото при тези, които прекарват осем часа в сън.
Липсата на сън също води до умора през деня и по този начин намалява физическата активност на индивида - основната причина за затлъстяването. Връзката между затлъстяването и недоспиването е особено силна при децата и младите хора.
Изследване от 90-те години установява, че лошият сън на 30-месечно дете може да доведе до затлъстяване след достигане на седемгодишна възраст. Юношите се нуждаят от повече сън в даден момент от развитието си. Според Тахери две или три нощи нарушен сън могат да имат „дълбок ефект“ върху тях. Според него адекватният сън може не само да помогне в борбата със затлъстяването, но и да допринесе за по-добро академично представяне.
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.