Наднорменото тегло и затлъстяването засягат целия свят, решението му може да бъде само баналност, като например включване на редовни тренировки в ежедневието.
Затлъстяването е проблем, който всеки от нас възприема по различен начин. Някои хора се фокусират върху затлъстяването като естетически проблем. Но истината е, че затлъстяването не е само няколко излишни килограма, които ви затрудняват да завържете връзките на обувките си.
Той носи със себе си редица здравословни проблеми и усложнения, които може дори да не осъзнаете. Те обаче са тук, независимо дали осъзнавате тяхното въздействие и въздействие или не.
Истината е, че със заседналия начин на живот затлъстяването стана много по-широко разпространено в света.
Много бързият (стресиращ) и заседнал начин на живот също осигури благодатна среда за затлъстяване.
Кетърингът обикновено се осигурява от щанд за бързо хранене или фирмена столова. Тук много често посягате към пържени и мазни храни много по-често, отколкото към зеленчукова салата с пиле, която е ценен източник на калории, витамини и минерали. Но не мислите много често за това. Много по-добре се фокусирайте върху нещата, които обичате.
Затлъстяването е болест на цивилизацията, която се възприема широко от по-голямата част от света, особено при младото поколение.
Това поколение все още не е имало връзка със здравословното хранене и упражненията и е много по-добре да се храните в ресторантите за бързо хранене, отколкото да бъдете здравословни и балансирани. Това започва да бъде сериозен проблем.
Затлъстяването обаче не се избягва и за нас възрастните - според последните данни наднорменото тегло засяга до 73% от мъжете и 57% от жените, но затлъстяването вече е по-често при жените.
Мнозина го виждат само като проблем, който засяга опорно-двигателния апарат. Но наднорменото тегло и цялостното затлъстяване засягат не само лекотата, с която се движите. Той влияе върху функционирането и правилното функциониране на всички органи в тялото ви - сърцето, кръвоносната система, бъбреците, белите дробове и дори мозъка. Въпреки че тези факти са свободно достъпни и много често се обсъждат публично, много малко хора им обръщат внимание.
Ако и вие сте решили да се биете с теглото си и стъпките ви са довели до аптеката, вероятно ще бъдете разочаровани. Няма хапче за отслабване. Но добрата новина е, че няма да се налага да приемате никакви лекарства.
Най-доброто лекарство е здравословното хранене и редовните упражнения. Редовните упражнения и упражнения работят най-добре за отслабване и изгаряне на мастните запаси - освен това те имат безспорен набор от ползи, които никое лекарство не би ви осигурило.
Упражненията укрепват сърцето и кръвоносните съдове, а също така са отговорни за производството на хормона на щастието, благодарение на което косата ви ще бъде по-сияйна, кожата ви по-стегната и красива, а настроението ви няколко пъти по-добро. Упражнението е това, което ще реши проблемите ви и ще ви помогне в борбата срещу затлъстяването и по пътя към по-красива фигура.
От вас зависи дали ще решите да игнорирате проблемите, които голямото тегло носи със себе си, или сте решили да извървите пътя към по-силно здраве и дните, в които връзките на обувките вече няма да ви създават проблеми.
Ако не можете да отслабнете, ние ви предлагаме услугите на професионален личен треньор, фокусиращ се точно върху вашите проблеми и изисквания.
В самото начало можете също да следвате самоточните инструкции за коригиране на вашата фигура - ръководство за тренировка Започнете тренировка с MOVEMENT за мъже.