Ян започна да прави домашни пайове по рецепта на баба си, словаците ще се разкъсат. Той също така продава 100 кг на ден

Мирослав Колер напуска коалицията: Вече не мога да легитимирам хаотичното и некомпетентно управление на Игор Матович

Уаби Саби: Тази концепция за японското мислене доминира в света. Благодарение на него ще откриете красотата в несъвършенството

  • Изследователите предупреждават за опасностите от самотата и социалната изолация. Твърди се, че затлъстяването, което се споменава толкова често, се превръща в по-голяма заплаха за здравето на населението.

заплахи

  • Изследователите предупреждават за опасностите от самотата и социалната изолация. Твърди се, че затлъстяването, което се споменава толкова често, се превръща в по-голяма заплаха за здравето на населението.

С намаляващия брой бракове и по-ниската раждаемост все повече хора живеят сами в западните страни. Психолозите предупреждават, че самотата увеличава риска от преждевременна смърт.

,Връзката с други хора се счита за основна човешка потребност, от решаващо значение не само за благосъстоянието на човека, но и за неговото или нейното оцеляване “, каза Джулиан Холт-Лунстад, психолог от университета Бригъм Йънг. Наскоро тя представи обширен мета-анализ на връзката между самотата и преждевременната смъртност.

,Доказателствата ясно показват, че социалната изолация и самотата значително увеличават риска от преждевременна смърт и големината на този риск надвишава големината на рисковете от много други здравни показатели “, обясни Холт-Лунстад.

Изследването продължи десетилетия и в него участваха стотици хиляди субекти. Въз основа на получените данни за социалните взаимоотношения, здравословното състояние или причините за смъртта, екипът изчислява разликата между социално изолираните и тези с по-силни връзки. Тези, които са имали по-добри взаимоотношения с хората около тях, е вероятно да живеят с 50% по-дълго от изолираните.

Данните, събрани по време на дългосрочен експеримент върху 3,4 милиона души от Северна Америка, Европа, Азия и Австралия, показват, че самотата увеличава риска от смърт с 26-32%. Здравните проблеми, причинени от самотата, са особено изразени в западните страни сред възрастни самотници и пенсионери, които нямат деца или са напуснали децата си. „С увеличаването на средната възраст на населението се изчислява, че отрицателните ефекти върху здравето на самотата само ще се увеличават“, каза Холт-Лунстад.

Самотата несъмнено е заплаха. Възниква въпросът как ще подходим към него. Холт-Лунстад твърди, че трябва да се изправим пред самотата, като подчертаваме необходимостта от комуникативни умения в училищата и добавяме социални събития към списъка с медицински препоръки.

На ниво индивиди това означава активно да се съсредоточим върху взаимоотношенията, които имаме, и да повишим качеството на тези взаимоотношения чрез изграждане на интимност. Затова излизайте по-често и не забравяйте, че разговорите с приятели са полезни за вашето здраве.