Познавате ли чувството, когато лягате вечер уморени в леглото, очаквате добър сън и се събуждате сутрин отпочинали, свежи и в състояние да станете от леглото и да извършите някаква работа? Надявам се, че повечето от вас го правят, защото аз не го правя.
Аз съм ранен тип човек и обичам бавната сутрин, когато ставам рано, приготвям богата закуска, пия кафе, душ и мисля какво да облека пред килера. На сутринта като приказка. Миналата година тези рани не бяха толкова съвършени, както преди. Съкратих сутрешните си ритуали до необходимите задачи, които трябва да изпълня. Всяка сутрин имах чувството, че се събуждам по-уморен, отколкото когато си лягам. Съпругът ми също започваше да се оплаква от ужасното ми хъркане и от факта, че често ходя през нощта до тоалетната. Така че ограничавам не само съня си, но и неговия.
Прекомерната умора през деня, причинена от нулево качество на съня, започна да се вижда и от колегите ми на работа. Повярвайте ми, отговаряйки на въпросите „не заспа ли отново?“ Или „защо пак си толкова уморен?“ Е досадно и не особено приятно.
Не се подобри, а точно обратното. Заспах да работя, закъснях, забравена от онази умора, че имах много отговорности и работни дати. Не мислех за нищо друго, точно когато се прибрах и си легнах. Някъде в ъгъла на съзнанието си разбрах, че това състояние не е устойчиво и че трябва да започна да правя нещо по въпроса.
Изучавах различни медицински форуми, където можех да намеря решения, за да се отърва от него. Опитах се да не пия много вода преди лягане, не харесвам приспивателни. Спах известно време на дивана, за да спи поне мъжът ми. Консултирах се с всички, бях отчаян.
Приписвах всичките си знаци и сигнали на смяна на работата, при която налягането беше по-високо от преди, стресът, проблемът и в основата си всяка възможна, но не очевидната причина - теглото ми, което бързо се покачи, но не го направих не наблягам на това.
След лично посещение при моя лекар, бях диагностициран със синдром на обструктивна сънна апнея.
Звучеше ужасно, но просто ми беше обяснено като почивки за сън, причинени от прекомерни мазнини на гърдите ми. Мислите ми бяха заплетени някъде между „добре, трябва да отслабнеш“ и „как искаш да постигнеш това?“.
Депресиран и отвратен, прибрах се в къщи, мислейки какво ще правя. Изчаках съпруга си и му казах всичко. Никога не съм го виждал толкова уплашен и в същото време мотивиран.
„Можем да го направим заедно, аз ще ти помогна“, той не каза нищо друго. Опита се да отклони мислите ми другаде, само за да не мисля за това.
Следващите седмици се чувствах сякаш имам съвсем различен тип вкъщи. Започна да готви напълно различни ястия от преди, започнахме да ходим на разходки, вече имаме бягаща пътека в хола си. Той ме мотивира да не се отпускам и ми доказа, че сме двама. Всеки ден той планираше нещо съвсем различно - пътуване до близкото езеро, бадминтон, тенис или кино вечер, по време на което ходехме на грамофона. В началото всичко ми се стори странно и уморително, но сега дори не мога да си го представя.
Първият месец паундът бързо намаля, сега е малко по-бавен, но продължаваме да го правим заедно.
Качеството на съня ми, спусъкът за цялата тази промяна, се подобри значително. Дори не мога да си представя как съм можел да живея така преди.
Как бих могъл да игнорирам увеличаващите се килограми и как да пренебрегна възможните съпътстващи усложнения. Учих много за OSAS като усложнение на затлъстяването.
Страшно е какво ми е причинило затлъстяването и как съм притеснявал тялото си. И ако това беше поне единственият риск от затлъстяване ...
Известно време човек може да се преструва, че става въпрос само за външен вид, но има толкова много рискове за здравето при затлъстяването! Решена съм да се боря с него, благодарна, че съпругът ми е заедно с мен.