Две трети от младите първокурсници ще работят в бъдеще, което все още не съществува днес. Нищо чудно, че днешните деца изпитват повече стрес от възрастните.

животът

Написана от Джон Никълс, статията е публикувана с одобрението на Washington Post

Баща съм на четирима търпеливи тийнейджъри, двама от които все още живеят при нас под един покрив. Душовете на бащински шеги се съпротивляват с кисела, но солидна усмивка. Те толерират сравнението на музикалния си вкус със златната ера на класическия рок от края на 70-те, но не забравят да въртят очи.

Един ден обаче тяхното търпение изведнъж изчезна. Достатъчно беше да подчертая колко лесен е животът на тийнейджър в сравнение с моето изпълнено със стрес възрастно съществуване. Бих искал да ги разменя.

Дъщеря ми и синът ми веднага ме прекъснаха. Те ме настаниха на масата за хранене и ми обясниха колко стресиращ е животът на днешния тийнейджър. Това неочаквано преживяване ми отвори очите.

Въпреки че живея в една къща с млади хора и ежедневно изпитвам техните успехи и неуспехи, все още не съм успял да разбера всички фактори, независимо дали са биологични, социални или психологически, които усложняват живота на тийнейджърите от 21-ви век. Разбира се, те нямат ипотека на врата си, нито трябва да се притесняват за роднини, но да се каже, че животът им е прост, би било неуместно.

Ето няколко причини, поради които животът на един тийнейджър е по-стресиращ от вашия.

Дефицитът на съня не е слух

„Изпращането на деца в училище в седем сутринта е същото като да искаш възрастните да отидат на работа в четири часа през нощта“, казва Уилям Демент, професор по психиатрия и поведенчески науки в Станфордския университет.

Според изследователи от Медицинското училище в Браун, второкласниците трябва да спят поне девет часа на нощ, за да поддържат оптимално внимание през целия ден. Проучване сред 3000 американски ученици от гимназията обаче показва, че средната продължителност на съня на подрастващите е само седем часа и половина. Лишаването от сън при момчетата е било още по-силно изразено.

Въпреки че учениците се стремят към девет часа сън, собственото им тяло им пречи да го правят. Проучванията показват, че ежедневният ритъм на тийнейджърите изостава с два часа от нормалния режим за възрастни. Поради тази причина ранното начало на преподаването често е свързано със значителен дефицит на съня. Това може да доведе до намалена производителност, загуба на паметта, промени в настроението и може да доведе до поведенчески проблеми.

Тревожността и депресията нарастват

Признавам, че юношеските хормони (и силните емоции, които те предизвикват) също могат да причинят стрес при възрастен. Представете си бремето от емоции, които ще носите със себе си 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата. Самото мислене за това е изтощително.

Не става въпрос само за хормони. Ускореният растеж, периоди, акне, гласови мутации, всички тези детайли могат да допринесат за усещането, че тялото им е извън контрол. Често причинява чувство на безпокойство и депресия при юношите.

Американският национален институт по здравеопазване проведе проучване, според което честотата на депресивните епизоди при юношите нараства от години. Американските момичета са особено изложени на риск, като над 17 процента от тях започват да изпадат в депресия.

И така, какво причинява повишени нива на депресия при юноши? Защо момичетата са по-изложени на риск?

Дори изследователите не са напълно сигурни. Те обаче посочват, че кибертормозът се разпространява значително по-бързо сред момичетата, отколкото сред момчетата. Факт е, че момичетата използват социалните мрежи по-често, което е тясно свързано с повишената честота на депресивни настроения. Външният натиск, свързан с увеличаване на хормоналната активност, може да причини на средния юноша да се чувства тревожен.

Тийнейджърите не живеят живота, който искат

В традиционното образование животът на учениците твърде често се решава от самата система. Той определя какви предмети могат да изучават и какво могат да носят. Липсата на контрол върху собствения живот води до допълнителен стрес. Възрастните имат свободата да вземат решения, но когато тийнейджърите се опитват да направят същото, ние ги наричаме бунтовници.

Според доклад в Journal of Psychoeducational Assessment учениците са склонни да се стараят повече и да се радват на училище, когато им се даде възможност да приложат своя перфекционизъм към собствените си проекти. С други думи, когато определят собствените си очаквания и се опитват да ги постигнат, те ефективно ръководят съдбата си, като са по-щастливи и по-мотивирани.

Едно дете, шестима шефове

Представете си, че имате шести началници и всеки от тях има силата да повлияе на настоящия ви живот и бъдеще. Какво прави шефът, различни очаквания, методи на работа, степен на компетентност и различни нива на емоционална интелигентност. Ако не отговаряте на очакванията на всеки от тях, кариерата ви изведнъж ще се окаже на ръба на пропастта.

Тийнейджърът обикновено влиза в контакт с шест различни учители, които наистина са „шефове“, да не говорим за родители или настойници. Ако възрастен срещне зъл началник, той може да избере друга работа по всяко време. Обикновените деца просто нямат такава възможност.

За да влошат нещата, изследователите са установили, че напрежението между учителите също допринася за стреса на учениците. Учениците от началното училище са имали по-високи нива на хормона на стреса кортизол, когато техните учители са страдали от изгаряне. Потвърдено е, че когато учителите са стресирани, учениците показват по-ниско ниво на социално взаимодействие и резултатите от тяхното обучение също се влошават.

Естествено, това не означава, че всички учители стресират децата ни. Но нека не забравяме, че стресираният учител или по същество всеки възрастен в живота им може да бъде друг източник на безпокойство за тийнейджър, изпомпван от хормони.

Как да се открояват и да се поберат едновременно

Борбата за идентичност е предизвикателна. Тийнейджърите се интересуват да бъдат различни, но в същото време искат да се адаптират към мнозинството. Поради това те често се сблъскват с натиск от страна на връстници, семейство и общество. Всички те очакват от тях да се държат по начин, който се вписва и е от полза за общността.

Катедрата по психология в Университета на Илинойс публикува проучване, което потвърждава, че стресът от връстници допринася за депресията при младите хора. Учителите също така забелязаха, че взаимното напрежение влияе отрицателно върху резултатите от обучението и благосъстоянието в класната стая. Оказа се, че ако юношите не могат да се адаптират към външни стресови фактори, те престават да мислят за решаване на проблема, което само влошава ситуацията и увеличава податливостта им към депресия.

Примери за събития, които причиняват стрес на учениците, включват всичко - от тормозен приятел до тържество, на което не са били поканени. Така че основно всичко, което би могло да наруши социалния им статус и идентичност. В същото време тези бариери засягат повече момичетата, които наблягат повече на междуличностните контакти и са по-чувствителни към стреса и негативната оценка.

Несигурно бъдеще

За тези от нас, които все още помнят времената без интернет, сме преживели безгрижно юношество. Не бяхме обременени от мисли за безработица и финансова несигурност. Независимо какво казахме, бяхме убедени, че ни очаква пълна кариера.

Опасявам се, че днес не е така. Глобалният икономически спад, автоматизацията на работата, глобализацията и нарастващата конкуренция на пазара на труда са причината за безпокойството.

В момента е все по-трудно да се предскаже посоката, в която ще се развива кариерата на нашите деца. В книгата си „Сега го виждаш: Как науката за мозъка на вниманието ще преобрази начина, по който живеем, работим и учим“, Кати Дейвидсън заявява, че до две трети от децата, които днес започват начално училище, се оказват на работни места, които все още не съществуват днес ... Тази перспектива е вълнуваща, но много затруднява планирането на бъдещето. И може да бъде страшно.

Това обаче са само част от факторите, които дъщеря ми и синът ми очертаха този ден. Бях изумен колко устойчиви са тези крехки деца на натиска и несигурността, с които се сблъскват ежедневно. Ако трябваше да се върна към размяната на роли, сега вероятно щях да отговоря по различен начин: „Не, благодаря. Моят възрастен живот е също толкова стресиращ. "