Медицинска експертна статия
Отново ще говорим за това как стресът влияе на загубата на тегло. Тъй като тази информация ще помогне на жените да избягват излишните си килограми само в грешното меню. Причината е по-дълбока и по-сериозна. Проверили сте нивата на хормоните си?
Където стресът идва от склада?
При стрес хормонът кортизол се произвежда много интензивно и потиска естрадиола. Той предизвиква цяла хормонална експлозия - освобождаването на други хормони, които могат да разрушат установената работа на организма.
Първо, жената се подобрява и не може да отслабне, въпреки диетата и спорта.
Поради хормонални нарушения ендорфините започват да действат активно или, обратно, предотвратяват тяхната активност. Не са само хормоните на щастието. Това са хормони, които могат да повлияят на апетита и болката.
Ендорфините играят ролята на транквиланти (естествени) или вещества, които могат да увеличат или облекчат болката.
Нищо чудно, че тези процеси в организма са постепенни, постепенни. А жените дори не ги забелязват. И изведнъж се срещат пред върха: горещи вълни, промени в настроението, наддаване на тегло.
Това означава, че промените в тялото отнемат много време, но само това, че съпругата им е започнала наскоро, когато е трудно да повлияе на нещо.
Мозъчна комуникация и работа с хормони
Хормоналните промени засягат функционирането на мозъка. Когато жената е подложена на стрес, нивото на серотонин в кръвта в кръвта и естрадиол намаляват в кръвта едновременно.
Благодарение на серотонина, жената има корекция на съня или нарушение на съня, настъпват промени в настроението. Сън, който преди е бил спокоен, изведнъж изчезва като такъв, може да се прекъсва на всеки час-два, човекът отново се събужда и става още по-нервен.
Това е първият признак на хормонален дисбаланс поради стрес. Когато серотонинът е по-малко от нормалното в тялото, можете да се сбогувате с спокойния сън. Това състояние се влошава допълнително от увеличаването на производството на адреналин. Тогава жената става нервна, напрегната, раздразнителна.
Към това се добавя и ускорен пулс и пристъпи на глад (особено - любов към въглехидратите). След като забележите тези симптоми, трябва да се консултирате с Вашия лекар за хормонални тестове.
Защото в противен случай кортизолът става все повече и повече с него - и мастни натрупвания.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]
Как да определим нивото на кортизол в организма?
Това ниво трябва да се проверява в 8 часа сутринта, когато е налице максимално производство на кортизол. По време на първоначалния анализ по това време могат да се наблюдават оптимални нива на кортизол.
Стандартът му е 20 mg/dl. Ако кортизолът е повече от обикновено, опитайте проблеми с анализа на други хормони. По-специално нивото на хормона ACTH и ще ви е необходим и анализ дали хормонът дексаметазон се инхибира в организма. Това е много важен хормон и HSC.
Какво ще означават тестовете?
Всички тези хормонални тестове могат да ви дадат точен отговор, ако хормоналният фон е в ред. Ако няма аномалии, е необходимо ядрено-магнитен резонанс за идентифициране на надбъбречни или хипофизни тумори (една област на мозъка). Тези тумори могат да се появят поради увеличеното производство на кортизол в кръвта.
Нивото на кортизол, което е измерено на 8 часа, може да бъде много ниско - по-малко от 5 mg/dl. Това е показател за възможна туморна или бъбречна недостатъчност или разстройство на хипофизата. След това се нуждаете от допълнителен анализ на нивата на АСТН.
Нивата на кортизол обаче могат да бъдат различни. Ако сте направили анализа в 8.00 сутринта. И нивата на кортизол са по-високи от 10 g/dl и натрий и калий са на едно и също ниво, тогава нямате надбъбречна недостатъчност.
След това се препоръчва да проверите други хормони, ако все още сте загрижени за слабост, умора, промени в настроението и загуба на тегло.
Знайте, че внезапната загуба на тегло е типична за хора с надбъбречна недостатъчност. Рязко наддаване на тегло - за човек в състояние на стрес, когато кортизолът в тялото е по-висок от нормалното. Това заплашва затлъстяването.
Което застрашава прекомерния кортизол в организма?
Кортизолът, който се произвежда в самото тяло - това е един от източниците на неговия прием. Вторият източник - препарати с кортикостероиди (с кортизол в състава). Излишъкът на кортизол в една или друга форма е опасен. Какво е?
- Натрупване на мазнини в коремната кухина
- Сърдечно сърцебиене, нарушения на сърдечния мускул
- Повишен холестерол в кръвта и риск от холестеролни плаки, които пречат на притока на кръв
- Риск от диабет поради повишена кръвна захар
- Инсулинов имунитет
- Лоша промяна в гладката тъкан, в резултат на което кожата става неудобна, нейната пластичност се губи, мускулите се „свиват“, обемите намаляват. По тялото бързо се появяват синини и драскотини, които не зарастват добре.
- Те могат да бъдат болезнени в долната част на гърба и всякакви мускулни групи
- Нарушения на съня, летаргия и слабост след събуждане, тялото може да се разболее (друга причина е слабото производство на хормона естрадиол)
- Нарушения на функцията на щитовидната жлеза и намаляване на произвеждания от нея хормон - Т3 в свободна (работеща) форма
- Инхибиране на имунната система, склонност към настинка и причинени инфекции
- Косопад, чупливи нокти, суха кожа
Какво е необходимо за нормалното функциониране на организма?
В допълнение към допълването на необходимите хормони, които в момента са недостатъчни в организма (например естрадиол, Т3), са необходими полезни вещества под формата на витамини.
Когато сме в стресово състояние, витамините са много дефицитни и тялото не може да се справи с увеличеното натоварване. Следователно витаминният комплекс трябва да се приема по съвет на лекар.