ДОБАВЯТЕ ДОБАВЕНИ ЗАХАРИ НА ВЪЗРАСТ
Може би би си струвало да помислим за начин на живот, в който да мислим какво влагаме в себе си. Не е тайна, че ако искаме да поддържаме кожата си гладка и жизнена, трябва да намалим количеството инсулин в кръвта. След това ще изглеждаме по-млади и това ще се отрази в нашето самочувствие.
КАКВИ СИ И КАКВО НЕ Е?
Намаляването на приема на захар ще му придаде по-млад вид и освен препичане, ще си помогнем и сами. Когато се пенсионираме и все още се чувстваме добре, докато съседите ни се оплакват, ще кажем, че сме се справили добре.
Това обаче не означава, че трябва да бъдем идеални всеки час на всеки ден. Нека не се чувстваме зле, дори да грешим от време на време. Ако обаче изберем правилните храни в 80% от случаите, ще отнеме години и тялото ни ще бъде по-устойчиво на стареене и болести.
5 СЪВЕТА ЗА ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
1. Ако подсладите чая с две кубчета захар, вземете една и след време се научете да пиете чая без захар.
3. Ако се изкушите, посегнете към няколко кубчета горещ шоколад.
5. Когато сте далеч от дома, носете ябълка или ядки в случай на спешност.