внимавайте

Дял

Съжалявате ли сега, че сте прекалили с яденето по Коледа? Торти, салата с майонеза, солени или сладки лакомства, едно над друго.

Нашето тяло трябва да диша и ще му бъде полезно за няколко дни прочистване. Искате ли и малко коледно бързо? Със сигурност обаче не е необходимо да се решава чрез диета или глад. Те причиняват проблеми, а не ползи. И така, какво трябва да се направи, за да върнем тялото си в релси, без да сме обременени от гладуване и диета?

Когато сме преяли?

Усещането за ситост се появява едва след определено време, около 20 минути. По време на хранене стомахът се разширява и вътрешните нервни рецептори възприемат обема на храната и натиска върху стените на стомаха. Тези рецептори изпращат сигнали към мозъка чрез блуждаещия нерв, предизвиквайки усещане за ситост и ситост. Следователно трябва да се храним бавно и най-вече да спрем в най-добрия случай. Лесно е да се каже, но особено по време на празниците е по-трудно да се направи. Но според специалистите трябва да бъдем много внимателни за това, защото ако консумираме повече от нуждите на тялото ни, с течение на времето ще се появи усещане за гадене и излишни килограми под формата на мастни подложки. Най-често има усещане за ситост като натиск в коремната област, спазми, усещане за парене, гаргара или дори рефлукс на стомашен сок. Силното натоварване на храносмилателната система води до други проблеми, като атака на жлъчния мехур, усложнения на язва на стомаха или дванадесетопръстника и други подобни. Може да има и по-тежко влошаване на здравето, особено при пациенти с различни хронични заболявания.

Ще ви е интересно

Кедрови ядки: За това си струва да ги включите в менюто!

    51 12
  • 29.12.2017

Не изхвърляйте вече черупките от яйца! Вижте как могат да ви помогнат.

    137 37
  • 26.12.2017