Публикувано на 14 ноември 2020 г. от
Доскоро бяхме запознати най-вече с факта, че ако искаме да отслабнем или да поддържаме стройна линия, преди всичко трябва да избягваме консумацията на мазни храни. И да, на практика има своята логика. Съвременните възгледи, които са популярни от няколко години, предполагат, че те са особено вредни за отслабването. въглехидрати. Защо?
В крайна сметка те са основният източник на нашата енергия. И те се намират почти навсякъде. Но ако искаме ефективно да изгаряме мастните основи, парадоксално, трябва да намалим значително захарите и въглехидратите. Какво означава?
Причината е фактът, че ако тялото ни има достатъчно или излишък от тези основни ресурси, не е принуден да черпи енергия от запаси от мазнини.
Той черпи по-голямата част от енергията си от складирани въглехидрати. Следователно мастните резерви могат да се натрупват, респ. те със сигурност няма да бъдат изгорени в количеството, което би било необходимо по време на ефективна диета. И целта на отслабването е главно да се отървете от мастните депа, но не?
Ето защо протеиновата диета е известна и популярна от няколко години, което се адаптира най-добре към тези нови възгледи и открития. По време на това се сблъскваме с идеята защо и как е важно да се намали приема на въглехидрати. Тоест при условие, че планирате да загубите няколко излишни килограма по ефективен и бърз начин по ефективен и бърз начин и да се отървете от нежеланите мастни резерви, които за съжаление са видими в най-рисковите области.
Също така е важно да знаете, каква роля играят протеините при отслабването, иначе известни още като протеини. Първо, те предизвикват у нас ситост. Именно диетата ефективно потиска глада и задоволява основната ни нужда от храна. Вторият фактор е способността на протеините да поддържат здрави и функционални мускули заедно със здравословен метаболизъм. Те са подписани от нашата физическа сила и функционалният метаболизъм също е неразделна част от естественото, здравословно и особено ефективно отслабване.