важно

През цялата бременност мислите за вашето бебе и неговото здраве, решавате какво можете и не трябва да ядете или пиете, нито да спортувате, нито да си почивате, страхувате се от раждането и очаквате с нетърпение да видите това малко щастие със собствените си очи. След раждането има притеснения относно кърменето и грижите за бебето, но нарочно - коя майка си мисли за себе си по това време?

Следродилният период - наречен пуерпериум - е особено предизвикателен за всяка жена. Продължава около 6 седмици (по изключение и 8 седмици), през които тялото постепенно се връща в състоянието преди самата бременност. Нараняванията, причинени от раждането, зарастват, започва кърменето, изчезва желанието за уриниране, кръвното налягане и обемът намаляват, прочистванията изчезват, матката се навива до първоначалния си размер и шийката на матката се затваря.

Влагалището също се връща в състояние преди бременност и мускулите на тазовото дъно се свиват. Всъщност целият организъм се връща в първоначалното си състояние, почти защото тялото никога няма да бъде абсолютно същото като преди раждането. Въпреки факта, че това е голяма и понякога болезнена промяна в живота, не само психически, но и физически, майките рядко се посвещават на себе си на шест седмици. И все пак те наистина го заслужават.

Основната роля е почивката

Шест седмици са много труден период. Настъпва пълна промяна в ритъма на живот. Въпреки че краят на бременността е труден и някои бременни жени казват, че това е подготовка за майчинството, тъй като не могат да спят, те са уморени и се страхуват.

От друга страна, други майки, които се връщат с пачка радост от родилния дом, често са много изненадани, че грижите за бебето през първите дни са по-трудни, отколкото някога са си представяли. Ставане през нощта с бебе, притеснение за него, умора, болка, отдаване на кърмене - всичко това не добавя към благосъстоянието на майките.

Въпреки това е необходимо да изключите и да си починете известно време. Нова майка трябва да мисли не само за здравето на бебето си, но и за здравето си. Лекарите не просто почиват през шестседмичния период за нищо. През първите седмици могат да възникнат различни физически проблеми и здравословни усложнения. Например, неразположение, умора, ниско или, обратно, високо кръвно налягане, незарастващи следродилни наранявания, възпаление на гърдата, нараняване на зърната, болки в матката, силно почистване, инконтиненция и други подобни. Да не споменавам
при възстановяване след цезарово сечение, което трябва да бъде същото като при всяка друга голяма операция.

Към всичко това или може би поради всичко това могат да се появят и психологически затруднения като страх, настроение, плач, тъга и т.н. Дори до 75% от майките изпитват т.нар следродилен блус. Затова се възползвайте от всеки момент, в който бебето спи, или от всяка оферта на семейството, за която то ще се грижи известно време, бебешката количка и се отпуснете.

При първа възможност отидете за час-два някъде сами, без бебе. На разходка или кафе с приятел да си избистриш главата и да кажеш с преувеличение: не са полудели. Изчакайте и със секс. В най-добрия случай до гинекологичния преглед, който трябва да посетите след края на шестседмичния период.

Например, дори ако вече не кървите, полов акт може (но не е задължително) да причини здравословни проблеми. Инфекцията попада по-лесно в матката, белезите по язовира и във влагалището също могат да бъдат нарушени и сексът може да се превърне в болезнена грижа в бъдеще вместо радост.

Черпи сила

Шест седмици са разделени на две части - ранна и късна. Първата фаза продължава около 10 дни и е такава фаза на стабилизиране, когато първите рани зарастват, установява се лактация, зърната свикват с ежедневното натоварване, органите в таза и корема се връщат в първоначалното си положение и истински хормонални в тялото се извършва буря.

Ето защо можете да се засмеете от дроба си от нищото за една минута и след това да плачете като костенурка. По това време майката трябва да поддържа възможно най-тесен контакт с бебето. Останалите 6 седмици се наричат ​​късни шест седмици.

Майката свиква да живее с бебето и нивата на хормоните падат до нормалното ниво. Въпреки това ще се почувствате напълно в кожата си само след кърмене. Необходимо е да черпите сили през шестседмичния период, така че поне през първите няколко дни се отказвайте от ежедневните грижи, като почистване, големи покупки или готвене.

По този начин домашните грижи и други обикновени неща могат бавно да доведат до пълно изтощение и претоварване, което може да доведе например до загуба на мляко или проблеми с психичното здраве. Жените често създават впечатление - може би поради влиянието на медиите и други подобни - че за да бъдат считани за правилните майки, те трябва да управляват всичките си жизнени роли веднага след раждането, т.е. да бъдат любовница, майка, домакиня и кариеристка .