Здравейте, бих искал да знам какво е вярно, тъй като е добре да сменяте минерални води.
Желая ви добър ден. Минералната вода е източник на минерални и микроелементи, които са необходими за човешкото тяло. Те не трябва да се консумират в количества, по-големи от 2л на ден. Отново важи старото познато правило: боли много. Дори прекомерното снабдяване с минерали може да не окаже благотворно въздействие върху тялото ни.
И тук стигаме до въпроса защо да ги променяме. Всяка минерална вода има различна концентрация на минерали, съдържащи се в нея. Следователно, ако все още консумирате същия вид минерална вода, ще имате прекомерно количество от същите минерали. От друга страна е важно да се пият различни видове минерална вода, за да се осигури доставката на различни минерали. Важно е да се спомене, че има минерални води с различно минерално съдържание.
В нискоминерализирани изворни води (минерална концентрация е около 150 - 400 mg/l) и средно минерализирани минерални води (изворна и бутилирана вода с минерална концентрация от около 200 до 500 mg/l) няма такава заплаха от прекомерен прием и следователно може да бъде предназначен за нормална ежедневна консумация. Обратното е вярно за силно минерализираните минерални води (над 1500 mg/l). Препоръчвам да пиете такива силно минерализирани минерални води с по-големи загуби на минерали от тялото, например по време на повишено изпотяване, по време на спорт или други условия, когато тялото губи повече минерали и вода.
- ХРАНА Кърмене и хранене Консултации за кърмене и хранене MAMA и Ja консултации
- Хранене Бебешко хранене Консултации за кърмене и хранене MAMA и Ja консултации
- Овесени ядки Кърмене и хранене Консултации за кърмене и хранене MAMA и Ja консултации
- Pribináčik Интернат за деца Консултации за кърмене и хранене Консултации MAMA и Ja
- Палеодиета - диета специално за мъже - Здравословно хранене - Здраве