заменим

Добре е в началото да посочите състава на трапезната и хималайската сол.

Трапезната сол съдържа 98% натриев хлорид и 2% синтетичен йод. При обработката на сол също се използват избелващи химикали, както и противослепващи агенти или други консерванти, които са
токсичен за организма. Препоръчителната дневна доза сол е 2000 mg, една чаена лъжичка вече съдържа приблизително 2300 mg натрий, освен това повечето вече преработени храни, като кетчуп, колбаси или солени сладкиши, вече съдържат тази доза сол. Добавянето на сол към вашата диета само ще увеличи препоръчаната
дневна доза, което ще доведе до прекомерно натрупване на натрий в организма.

Което причинява излишък на натрий в организма?
На първо място, натрият свързва водата със себе си, което може да причини дехидратация, а също и затлъстяване. Той също така влошава бъбречната функция, причинявайки високо кръвно налягане, остеопороза, миокарден инфаркт и рак на стомаха. Така че въпросът е, ако солта причинява редица заболявания в организма, защо родителят би дал това отравяне на детето си доброволно?

Хималайската сол е по-добра?
Важно е, че хималайската сол съдържа 82% по-малко натрий от трапезната сол. Има антибактериални свойства и помага за унищожаването на микроби и бактерии. Съдържа голям дял от природни елементи и минерали, включително значително количество магнезий,
желязо цинк и калций. Подобрява усвояването на хранителните вещества в червата, регулира кръвното налягане и подобрява цикъла на сън.

Препоръчително е да включвате сол в диетата на детето само след 4-годишна възраст, именно поради гореспоменатите усложнения, причинени от консумацията на сол. Дотогава е най-добре да не се осолява изобщо и също така е по-добре солницата изобщо да не е на масата. Позволете на детето си да се наслаждава на естествения вкус на храната.

Така че, ако вече подправяте диетата на детето си, вместо това изберете хималайска сол. Имате огромна отговорност в ръцете си, децата и особено бебетата все още са твърде малки, за да изберат какво да ядат. Диетата, която им предлагате днес, ще повлияе на здравето им утре.