Скърцане в корема

Защо да го чуете: Причините могат да бъдат няколко. Или сте гладни и празният ви стомах кандидатства за работа, или сте сити и коремът ви казва, че храносмилането е в разгара си.

защо

Малко хора знаят, че хрипове могат да бъдат свързани със стрес. Така че, ако топне в стомаха ви, когато отидете на лекар за инжекция, това е добре.

Какво да правя: Опитайте се да се отпуснете максимално и да избягвате стреса. Например разходка, слушаща музика, йога, четене на книга или гледане на любима поредица ще бъде идеална.

Предпочитайте по-малки порции храна пред по-голяма „пауза“. Ако смятате, че стомахът ви е по-силен преди менструация, добавете магнезий.

Скърцане в корема

Защо да го чуете: Причините могат да бъдат няколко. Или сте гладни и празният ви стомах кандидатства за работа, или сте сити и коремът ви казва, че храносмилането е в разгара си.

Малко хора знаят, че хрипове могат да бъдат свързани със стрес. Така че, ако топне в стомаха ви, когато отидете на лекар за инжекция, това е добре.

Какво да правя: Опитайте се да се отпуснете максимално и да избягвате стреса. Например разходка, слушаща музика, йога, четене на книга или гледане на любима поредица ще бъде идеална.

Предпочитайте по-малки порции храна пред по-голяма „пауза“. Ако смятате, че стомахът ви е по-силен преди менструация, добавете магнезий.

Хъркане в съня

Защо да го чуете: Нощното хъркане може да бъде запушен нос, пушене (увеличава производството на слуз), алкохол, стареене, лошо пиене, но също и наднормено тегло, при което мастната тъкан притиска дихателната тръба и нарушава нейната проходимост.

Какво да правя: Подарете си горещ душ вечер, той ще отпусне дихателните Ви пътища. Увеличете позицията на главата си с 10 до 15 сантиметра с подходяща възглавница (или две).

Вашата поза за сън също е важна, най-лошото е да лежите по гръб. Ако сте свикнали, зашийте две топки за тенис в задната част на пижамата си. Предотвратява ви да се търкаляте по раменете си насън, като ви дава зелено хъркане.

Реклама

Напукване на ставите

Защо да го чуете: Напразна слава. Човешките кости не са направени от желязо. Не се притеснявайте, тези звуци не означават нищо сериозно, а само мехурчета въздух в течността, които предпазват ставите ви.

Друга ситуация се случва, когато се напука в шийните прешлени. Това заболяване е отговорно за стреса, който кара ставите да се втвърдят и да ги направят по-податливи на напукване.

Какво да правя: Когато седите дълго време, правете упражнение за разтягане на всеки час върху скована врата и гърба. Не се притеснявайте, това не е наука.

Например, следното е добро: Поставете ръце на тюла. Преплетете пръстите си и сложете лактите заедно. Внимателно дръпнете главата си на земята.

След това огънете гърба си и внимателно притиснете главата си към ръцете си. Това ще разтегне красиво мускулите на врата. Ако гърбът ви се пука по-често, опитайте йога или професионален масаж. Гарантирано да ви облекчи.

Метеоризъм и метеоризъм

Защо да ги чуете: Според статистиката средният човек произвежда половин литър чревни газове на ден. Твърди се, че е освободен до петнадесет пъти за 24 часа. Прекомерното образуване на газове се причинява от лошо смилаеми храни (напр. Бобови растения, зеле), плодове, съдържащи алицин (чесън) или лактоза (млечни продукти, сирена). Сладките газирани напитки или алкохол също могат да причинят големи затруднения.

Какво да правя: Яжте бавно! Поглъщайки храна, вие поглъщате по-голямо количество въздух, който може да се превърне в болезнени ветрове по време на храносмилането. Наблюдавайте кои храни ви създават храносмилателни проблеми, избягвайте ги.

Реклама

Прозяване

Защо да го чуете: Средната прозявка продължава 6 секунди. Обикновено се счита за признак на умора и изтощение. Истината все още може да е другаде.

Знаете ли, че неродените бебета в утробата на майка си се отдават? При прозяване токсините се изхвърлят от тялото, мозъкът се перфузира и концентрацията е ясна.

Какво да правя: Всъщност нищо. Прозяването е полезно. Според учените „заразното прозяване“ е проява на съпричастност (съпричастност) и желание за укрепване на връзката с околната среда.

Около петдесет процента от хората живеят в рамките на пет минути, след като видят или говорят за жеста. Принципът също важи, колкото по-близо сте до прозяващия се човек, толкова по-бързо ще повторите този ритуал след него.

Неочаквано кихане

Защо да го чуете: Кихането е рефлекс, придружаващ настинка, настинка. Но може да се случи и по други причини, като например в отговор на ярка светлина, спад на температурата (и студен въздух), пикантна храна, животинска козина или прах. При кихане слуз с дразнещо вещество се отделя от носа и настъпва облекчение.

Какво да правя: Следователно кихането е процес на прочистване на тялото ни, който не бива да бъде потискан по никакъв начин. Напротив, можете само да се нараните и да си повредите тъпанчето.

Ако чувствате, че кихате твърде често, може да опитате грип или да имате алергия.

Скоростта на едно кихане е около 180 км в час, което е надминато от урагана. Най-големият рекордьор в дисциплината е англичанката Дона Грифитс, която киха невероятни 977 дни. Киха около милион пъти за една година.

Реклама

Щука

Защо да го чуете: Причинява се от спонтанни контракции на диафрагмата. Те обикновено се причиняват от хранителна грешка, като поглъщане на храна, комбинация от топли и студени храни, газирани напитки или например алкохол. Но можете и да изчакате, защото просто се засмяхте добре от дробовете си.

Какво да правя: Това неудобство обикновено изчезва от само себе си. Ако ви е неудобно да издавате тези звуци, опитайте да задържите дъха си за дълго време или бързо изпийте десет глътки обикновена вода в завой напред.

Връзки

Социални мрежи

Изтеглете приложението


MAFRA Словакия a.s. | Нобелова 34 | 836 05 Братислава 3 (карта)

Всички права запазени. Публикуването или по-нататъшното разпространение на новини, снимки и данни е нарушение на закона за авторското право без предварително писмено съгласие