Преживявал си го много пъти, нали? Били сте мотивирани да опитате нещо ново, да вложите в тялото си и да изпотите излишната енергия правилно. Е, тогава беше осем часа вечерта и отново казахте, че е твърде късно.

Това е само едно от възможните оправдания.

домашна

След като ви е писнало да седите цял ден пред компютъра, тогава имате нещо друго на робота, което разбира се може да изчака по-късно или сериалът, който сте гледали по телевизията, ще започне.

PS: можете да го намерите и в архива.

Ами ако той най-накрая дойде този ден, за да го опита?

Физическите упражнения са единственият начин да се отпуснете, да загреете и да разтегнете мускулите си и да подкрепите здравето си. Можете да спортувате сутрин, докато всички все още спят, ако сте сутрешна птица, или да го оставите за вечерта, когато избягате и по-лесно паднете в леглото.

Е, как да започнете?

Не забравяйте да се консултирате с някой, който е участвал дълго време.

При обучението са важни не само точността и броят на упражненията, но особено техниката и дишането. С планираното упражнение идва промяна в начина на живот и усвояването на по-добър хранителен навик, тъй като диетата и тренировките вървят ръка за ръка. Повечето от начина, по който тялото ви процъфтява, идва от диетата, а останалите проценти са упражнения.

Започнете с по-лесни упражнения и намерете вашите физически или онлайн инструктори. Също така, създайте план за обучение, така че да можете да насочвате упражненията си към цялото тяло и редовно. Намерете модели, но това не означава, че трябва да си купите стойка за списание за тренировки и да останете в Instagram на Симеон Панда. Обърнете внимание на хората, които ви вдъхновяват и винаги търсете нещо ново, което не знаете и искате да научите.

По този начин никога няма да изпитате чувството на скучен стереотип, че практикувате това, което имате и това е краят му. Не позволявайте на никой да съди и да говори с вас или да ви улеснява да имате време. Времето е относително, на практика няма достатъчно време за нищо.

Ето защо, ако намерите час-два на ден за нещо, което започва да ви забавлява и се чувствате по-добре в тялото си, никога няма да се върнете към оправдания. Ние твърдо вярваме в това и ви го пожелаваме.