себе

Лошият дъх е проблем, който много хора решават и може да не бъде причинен от пренебрегване само на устната хигиена. Това може да се дължи на здравословен проблем и, разбира се, консумацията на храни като лук, чесън, различни подправки и други подобни. Но свежият дъх може да не е толкова труден, колкото си мислите. Просто знайте как да го направите. В допълнение към дъвките има и други възможности.

1. Зъбен конец

Основата е, разбира се, редовното миене на зъбите, което също трябва да бъде допълнено чрез почистване на междузъбните пространства с конец или междузъбна четка. Хранителните остатъци са затворени между зъбите и венците и това са идеалните места за микроби и бактерии. Редовното почистване ще предотврати разпространението на микроби и неприятния лош дъх.

2. Почистете и езика

Остатъци от храна, мъртви клетки и бактерии могат лесно да бъдат уловени върху грапавата повърхност на езика. Като част от хигиената на устната кухина, затова се препоръчва да се почисти и езикът. Можете да почистите класическия език четка за зъби или специален скрепер за език.

3. Режим на пиене

Отърваването от лошия дъх ще помогне и на вас достатъчен прием на течности, особенод чиста вода и неподсладени чайове. Недостатъчната хидратация също причинява липса на слюнка. Слюнката е естествена антибактериална защита и лошият дъх развива лош дъх.

4. Магданоз

Нарежете магданоза също със стъблата, които съдържат много сок. Сокът неутрализира лошия дъх, помага и при миризмата, причинена от алкохол или чесън. Petržlenová също почиства зъбния емайл.

5. Прясна мента

Два до три листа прясна мента ще направят чудеса с дъха ви. Всичко, което трябва да направите е дъвчете няколко минути. Можете също така да опитате чай, приготвен от прясна мента. Мента също е популярна съставка в продуктите за хигиена на устната кухина.

6. Зелен чай

Възпалението в тялото ви може да се прояви и като лош дъх. Разбира се, възпалението трябва да бъде локализирано и да се справи с лекар, но пиенето на зелен чай също може да помогне временно. Освен да го изпие можете също да заеквате или да изплаквате устата си с него. Зеленият чай е подходящ и като заместител на кафето.

7. Вземете ябълка

Яжте ябълка след хранене, което ще ви помогне да неутрализирате дъха, да предотвратите лошия дъх, да укрепите емайла и да премахнете примесите от зъбите. Така че, ако нямате възможност да измиете зъбите си след обяд, ухапване от ябълката. Това ще е от полза не само за дъха ви, но и за добро храносмилане.

8. Спрете да пушите

Неприятният лош дъх е верен спътник на пушачите. Цигарените химикали, които попадат в устата, са източник не само на миризми, но и на по-сериозни здравословни проблеми. Причините за пушене сухота в устата и дъх след това миришат повече. Освен това зъбната плака, която се натрупва при пушачите, е идеалното място за размножаване на бактериите.

9. Забравете за сладкото и алкохола

Ако се борите с лош дъх, консумирането на кафе, сладкиши и пикантни храни само влошава този проблем. Следователно ще бъде по-добре, ако заменяте кафе за зелен или ментов чай ​​и сладки за плодове. Наистина трябва да се отдадете на алкохол само от време на време.

10. Резервирайте зъболекар

Ако избягвате чесън, сладкиши, алкохол, не пушите и все още не можете да се отървете от миризливия дъх, определено е препоръчително да посетите зъболекар. Освен професионална хигиена на зъбите и отстраняване на зъбен камък, той може да разкрие и причината за лошия дъх. Лесно може да става въпрос за инфекция в устата или повреден зъб.

11. Домашна рецепта

Можете да приготвите домашно приготвена запарка, която се използва в народната медицина при проблеми с лошия дъх. Ще имаш нужда 30 г плодове от анасон, 30 г плодове кимион и 30 г листа от мента. Използвайте 3 чаени лъжички от сместа на чаша. Залейте сместа с гореща вода и след излужването можете да изплакнете устата или да направите гаргара. Препоръчва се да се използва, докато е топло или хладко.

Какви други съвети за свеж дъх бихте препоръчали на други читатели? Пишете в дискусията под статията.