пъти повече

Получих невероятен имейл, така че не мога да не го споделя с него. Нека другите да се смеят:)))

В час по физиология и психология професор CCNY говори със своите ученици за бананите. Той използва фразата „банан“, която се основава на въздействието на бананите върху мозъка.

Никога не слагайте банан в хладилника.

Бананът съдържа три естествени захари - захароза, фруктоза и глюкоза в комбинация с фибри. И бананът дава незабавна поддържаща и значителна доза енергия.

Изследванията потвърдиха, че само два банана осигуряват достатъчно енергия за обилна 90-минутна тренировка. Нищо чудно, че бананът е плод номер едно сред водещите спортисти в света.

Но енергията не е единственото нещо, което може да поддържа банана във форма. Също така може да помогне за преодоляване на значителен брой заболявания и нежелани състояния, като по този начин формира елемент, който определено трябва да бъде добавен към нашата диета.

Депресия: Според последното изследване, проведено върху MIND сред хора, страдащи от депресия, голяма част от тях се чувстват значително по-добре след ядене на банан. Това е така, защото бананите съдържат триптофан, вид протеин, който тялото превръща в серотонин, известен като релаксиращ и релаксиращ елемент, който подобрява настроението и ви прави по-щастливи като цяло.

За менструални синдроми: Забравете хапчетата - банан. Витамин В6, съдържащ се в бананите, регулира нивото на кръвната захар, което има положителен ефект върху настроението ви.

Анемия: Високото съдържание на желязо в бананите може да стимулира хемоглобина в кръвта и да помогне при анемия.

Кръвно налягане: Този уникален тропически плод има изключително високо съдържание на Potasia и ниско съдържание на сол, което прави банана идеалното средство в борбата с кръвното налягане. Освен това Американската администрация по храните и лекарствата току-що разреши на банановата индустрия да декларира официално способността на плодовете да намалят риска от кръвно налягане и инфаркт.

Мозъчна сила: 200 ученици в училище в Twickenham (Middlesex, Англия) получиха помощ тази година по време на тест за храна на банан: за закуска, десятък и обяд като средство за повишаване на ефективността на мозъка им. Изследванията показват, че този плод, увит в поташ, може да помогне и да направи учениците много по-фокусирани.

Храносмилане: Високото съдържание на фибри в банановата диета помага да се регулира нормално дейността на храносмилателния тракт и помага за преодоляване на проблемите без използването на лаксативи.

Махмурлук: Един от най-бързите начини да се отървете от каката е да направите бананов млечен шейк, подсладен с мед. Бананът успокоява стомаха и с помощта на мед възстановява разрушените нива на захар в тялото, докато млякото успокоява и отново залива вашата система.

Киселини в стомаха: Бананите действат като естествен антиацид в организма, така че ако имате проблеми със сърцето, яжте банан за облекчаване на паренето.

Сутрешна болка: Няколко хапки банан между храненията помагат за поддържане на баланса на нивата на захарта и премахват сутрешната болка.

Ужилвания от комари: Преди да посегнете към крем за лечение на болезнено ужилване от комари, опитайте да намажете болезнените места с бананова кора вътре. Голям брой хора са открили, че бананите са изключително ефективни за намаляване на изгарянето и дразненето на кожата.

Нерви: Бананите са с високо съдържание на витамини от група В, които успокояват нервната система.

наднормено тегло: Работа под натиск? Изследвания на Института по психология във Виена показват, че работата под натиск често води до преливане на успокоителни като шоколад или чипс. В проучване сред 5000 хоспитализирани пациенти изследователите установяват, че най-затлъстели са групи от хора, работещи под високо налягане. Докладите стигат до заключението, че за да изключим яденето на паника, трябва да контролираме нивата на захарта си в организма. Парче банан с високо съдържание на въглехидрати, изядено на всеки два часа, ще ви помогне да поддържате това ниво.

Стомашни язви: Бананът се използва като диетична храна при храносмилателни проблеми поради своята гладка текстура и нежност. Това е единственият суров плод, който може да се яде без болка дори в хронични случаи. Бананът също може да неутрализира излишната киселина и да намали дразненето, като внимателно облицова стените на стомаха.

Контрол на температурата: Много други култури разпознават бананите като охлаждащ плод, който може да понижи както физическата, така и емоционалната температура на бъдещите майки. Например в Тайланд бременните жени ядат банани, за да гарантират, че бебето им се ражда с добра температура.

Проблем със сезонната чувствителност (SAD): Бананите могат да помогнат на хората, страдащи от SAD, тъй като съдържат естествен триптофан, който подобрява настроението.

Тютюнопушене и консумация на тютюн: Бананите могат да помогнат на хората, които се опитват да откажат цигарите. Витамините B6, B12, съдържащи се в бананите, както и калий и магнезий помагат на тялото да се възстанови от никотиновия дълг.

Стрес: Калият е жизненоважен минерал, който помага за нормализиране на сърдечния ритъм, помага за разпределянето на кислород в мозъка и регулира нивото на водата в тялото ви. Когато сме под стрес, нивото на метаболизма ни се увеличава, както и нивата на калий. Това може да се балансира с помощта на висока потентност.

Сърдечен удар: Според резултати, публикувани в The New England Journal of Medicine, яденето на банани като част от редовната диета може да намали риска от инфаркт с до 40%!

Брадавици: Тази проста естествена алтернатива потвърждава, че ако искате да се отървете от брадавицата, вземете парче бананова кора и я поставете върху брадавицата с жълтата страна навън. Внимателно прикрепете кората на място с медицинска лента !

Така че бананът наистина е естествено средство за лечение на много заболявания. Ако сравните банана с ябълката, той има четири пъти повече протеини, два пъти повече въглехидрати, три пъти повече фосфор, пет пъти повече витамин А и желязо и два пъти повече витамини и минерали. Богатството му на калий го прави плод с най-висока известна стойност. Вероятно е време да промените старите си навици на „Един банан на ден държи лекаря Ви в очите!“

PS: Бананът е само причината всички маймуни да са толкова щастливи през цялото време.