По-добри ли са захарта или подсладителите? Научете повече за това как ежедневните храни влияят на нашето здраве, тегло и психическо състояние.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
С наближаването на лятото много от нас започват да се притесняват за тънката си линия. Както е обичайно, търговските вериги отговарят на изискванията на недоволните клиенти и все повече се появяват на пазара. продукти без захар, които обещават загуба на тегло. Наистина е възможно или това е просто още един бизнес трик?
Преди всичко трябва да се каже, че захарта се заменя в продуктите с изкуствени подсладители. Един от най-често използваните подсладители е аспартамът. Съдържа почти всички дъвки, повечето „леки“ напитки и някои лекарства. Този химикал е до 180 пъти по-сладък от захарта и ако го консумирате прекомерно, може да страдате от един от 92 странични ефекти (болки в стомаха, сърцебиене, конвулсии, безсъние, халюцинации, загуба на апетит.). Някои експерти виждат връзка между аспартама и мозъчните тумори, епилепсията, диабета или дори болестта на Паркинсон.
Отговорът на въпроса дали подсладителите влияят върху отслабването е двусмислен. От една страна, дъвката без захар намалява апетита ни и „забавлява“ устата ни, което е много важно, защото понякога пълним стомаха си с неща, които дори не ни се струват, просто за да има какво да дъвчем. От друга страна, единственото нещо, което може да ни лиши от излишен килограм, е диета или упражнения. Консумацията на продукти без захар сама по себе си не е достатъчна.
Нищо не може да се направи. Нашето време постепенно става все по-химически наситено. За да оцелеем, трябва да четем етикетите, да подбираме отговорно продукти с възможно най-ниско химично съдържание и да прекарваме активно свободното си време.