Ако искате да отслабнете, вложете своя смях в живота си и направете процеса по-приятен и ефективен. За измерване на сърдечната и дихателната честота, както и на консумацията на кислород и отделянето на въглероден диоксид от стаята, американски изследователи от университета Вандербилт в Нешвил, Тенеси настаниха 90 доброволци в специална метаболитна стая. Измерванията показаха sp
Ако искате да отслабнете, вложете своя смях в живота си и направете процеса по-приятен и ефективен.
За измерване на сърдечната и дихателната честота, както и на консумацията на кислород и отделянето на въглероден диоксид от стаята, американски изследователи от университета Вандербилт в Нешвил, Тенеси настаниха 90 доброволци в специална метаболитна стая.
Измерванията показаха консумацията на енергия на доброволците, които не знаеха, защото изследователите извършиха тези измервания.
Така че, когато гледаха филмите, които играеха, изпитваха същите чувства. Изследователите установили, че участниците са загубили 20% повече калории със смях, което е имало положителен ефект върху цялостното им здраве.
Те забелязаха, че 10-15 минути смях на ден подред, помагайки да се свалят поне 2 килограма годишно. И това може да изглежда малко, но смяхът, според експерти, може да допринесе за по-лесно отслабване.
Това проучване потвърждава предишни проучвания, които предполагат, че психическото настроение помага за доброто физическо здраве.
Както учените знаят, ако добавите 30 минути упражнения на ден и 15 минути смях, резултатите ще бъдат шокиращи.
Прочетете също:
Смехът най-накрая може да причини бръчки?
Мозъкът може да види фалшив смях?