тегло
Източник на снимки: Shutterstock.com

Дори ако отслабнете, можете да се насладите на добра храна и за награда да се отдадете на различни видове глезотии, независимо дали масаж, ароматерапия или акупунктура. Вижте какво можете да постигнете с тях.

Подправете храната си

Храненето на диета не означава, че трябва да си хвърляте храна без вкус. Със сигурност не това. Напротив, ако вкусите правилната храна, можете само да помогнете на метаболизма си. Те са различни подправки, полезни за правилното изгаряне на мазнините. Например червен пипер, благодарение на съдържанието на капсаицин ще стимулира метаболизма ви и освен това ядем по-малко пикантна храна, защото насищаме по-бързо.

Акупунктура

Знаете ли, че иглите също имат сила при отслабване? Учени от Северна Корея са открили това специален метод за вкарване на игли през външното ухо е свързан със загуба на тегло. Хората, които са участвали в тази акупунктура, са загубили около 6% от телесното си тегло за кратко време, така че просто намерете подходящия експерт.

Прочетете още:

Ароматерапия мента

Интересен експеримент беше проведен в Западна Вирджиния. Участниците вдишват аромата на мента за определен период от време. Тогава те имаха по-малко консумация на мазнини и захар през целия ден, Като другите. Монетният двор причинява в мозъка, че чувството за глад беше намалено. Такива Ароматите на банани и ябълки също имат ефект. Освен че ще ви заредят с енергия и добро настроение, те ще намалят и апетита ви.

Масаж

Но не би ли било хубаво, ако съчетава приятно с полезно? Имаме предвид, че ако просто се оставите да се поглезите с масаж и в същото време да отслабнете. Доказано е, че хормонът на стреса кортизол пада по време на 45-минутен шведски масаж, което ще доведе до по-спокоен режим през следващите дни, ще бъдете по-балансирани. Няма да нарушите диетата си, защото гладните вълни често се причиняват от този хормон.

Така че, ако сте от тези, които са решили да отслабнат или да се грижат подробно за фигурата си през целия си живот, опитайте се да включите тези дейности в правилната диета, диета и спорт от време на време. Ще се отпуснете с тях, ще се регенерирате и това ще има положителен ефект върху метаболизма ви.