тегло

Не съм това, което смятате за слаб човек. Имам дебели бедра, средна половина и двойна брадичка. Дори с най-малкото ми, което някога беше в гимназията, когато приех метаболизма за даденост, все още имах малко кученце в долната част на корема. Това ме побърка. Чудя се защо не можех да имам същото тяло като всички останали.

Въпреки личността ми, мислех, че момчетата никога няма да ме вземат заради начина, по който изглеждах. И бях прав. Казаха ми, че съм материал за приятелство, а не материал за запознанства. Смел забавен приятел, биха казали някои. Имах учител по танци, който ми каза, че съм твърде дебела, за да бъда балерина. Имах ценни членове на семейството, които посочваха кога теглото ми ще се измести.

Тези коментари остават с вас. Издълбавате малки пространства в мозъка си, които ви карат да повярвате кой сте, в зависимост от това как изглеждате ̵

След училище останах вкъщи и отидох на училище, докато всичките ми приятели напуснаха. Четох книги и гледах филми и не ме интересуваше теглото ми. Започнах добра тренировка и имах доста добро тегло. Но ако моите приятели се прибраха, щях да се почувствам отново като такъв голям, забавен приятел. Обичах личността си, но исках - само веднъж или два пъти - да направя комплимент на някого, както изглеждам, да не кажа, че съм смешен. Толкова много консумативи, които поставих в моето състояние - не ставаше въпрос за здраве, а наистина за моето представяне.

В края на колежа започнах да се срещам с настоящия си приятел и зарязах обучението си, за да прекарам време с него. Напълнях заради късните закуски и обиколката на мексиканските ресторанти, на които сякаш винаги бяхме. Забелязах твърде късно, че взех два размера панталони и започнах да се чувствам уверен. Бих бил разочарован и пълен, ако се напъна в фитнес зала, която не работи. Бих искал да се откажа от содата и да спра да ям сладкиши. Бих искал да се ограбя и все пак коланът ми не би се сменил.

Ставаше все по-досадно. Бях толкова зает с представянето си, че дори не исках да ме виждат. Нямаше да се преоблека пред приятеля си. Излязох на сватби и булчински и детски душове и казах на приятелите си, че не искам да си тръгвам, защото не искам никой да ме вижда така.

Бях толкова разстроен от тренировката си, защото не дадох резултат, че бях готов да пропусна важните етапи в живота на моя приятел, защото се вгледах в дрехите си.

Целият процес стана толкова изтощителен. Мразех тренировките и не виждах резултати. Мразех да чета, че стресът влошава нещата, което ми хрумна още повече. Не спех достатъчно поради работохолическите си наклонности. Всички курсове за обучение и фитнес в света вече не бяха достатъчни. Така че вече не трябваше да се притеснявам за това. Спрях да бъда усърден относно това, което ям и какво правя.

Просто се отказах.

Когато миналия август той се търкаля по друга причина, аз започнах да полудявам. Разбрах, че ми остава само една година от моите 20 години и исках да направя основен ремонт. Все още бих запазил всички прекрасни качества, които имах, като хумор и лоялност, съпричастност и интелект - но бих разгледал по-отблизо какво трябва да се промени.

Не исках да привличам цялата негативна енергия от моите 20 години в 30-те си години. Исках да вляза в следващото десетилетие от живота си с по-добри намерения, по-добра енергия и преди всичко по-добро тяло.

Затова отново започнах да приготвям храна. Ядях повече зеленчуци, използвах само постно месо или риба тон и готвих закуските си с плодове или ядки. Единствените напитки, които си позволих, бяха вода и зелен чай. Трябва да маргарита или д-р. Пипер, но пих достатъчно вода, за да го заместя.

Отидох на дълго пътуване по работа, за да мога да направя още стъпки. Закупих обратно BeachBody и се надявах да намеря програма, която наистина да ми помогне да стана по-слаба и да изглеждам по-добре. Останах с него през следващите няколко месеца. Стигнах тук и там, но никога нищо, което да съсипе цялата ми упорита работа.

След това дойдоха празниците.

Декември беше толкова натоварен месец, че едва имах време да дишам, камо ли да се придържам към тренировъчния си план. Започнаха коледни тържества, заедно с вкусни десерти и декадентски вечери. Винаги съм се радвал на тези времена веднъж годишно и тази година не беше нищо друго. По време на празниците спрях да ям и да спортувам здравословно. Чувствах се ужасно. Чувствах се зле няколко дни, преди да се върна на работа. Стомахът ми винаги беше на възли и не спах през нощта. Бях раздразнен и не можех да разбера защо. Докато не разбрах, че почти две седмици не съм пипал никакви зеленчуци и че единственият плод, който имам, е изпечен, за да се разпадне. И въпреки че мързелът беше добре дошъл, скоро почувствах, че трябва да стана, да се движа и да бъда активен.

В този момент тя щракна. Чувствах се ужасно не по друга причина, освен да спра да се грижа за себе си. Защото разбрах, че ако искам да променя начина си на мислене, трябва да спра да виждам това, което правя като загуба на тегло, но като здравословно пътуване.

Не ставаше дума за суета и как изглеждам, макар че това не нарани никого. Ставаше въпрос за промяна на навиците и вземане на по-добри решения за здравето ми и за това как се чувствам вътрешно. Разбрах, че половината мач знаеше, че това, което бях направил, ще ме накара да се почувствам по-добре и по-силен в дългосрочен план. Ако се грижех за себе си и се фокусирах върху това да бъда здрав, а не беден, щях да се чувствам по-добре психически и физически. Сега разглеждам приготвянето на храната си и мисля, че давам на тялото си това, от което се нуждае, за да остане силно.

Избирам упражнения, които ще бъдат приятни и предизвикателни, но не ме принуждават да правя нещо, което не мога. Спомням си, че всяко тяло е различно и реагира на тренировките по различен начин. Мисля за това колко добре се чувствам след тренировка и колко добре спя след това.

Промяната на възгледа ми за това, което направих, за да променя физическото си здраве, се отрази на здравия ми разум, което не очаквах. Сега се виждам по различен начин. Разбира се, все пак бих искал да изглеждам като Блейк Лайвли на червения килим, но нямам вашия бюджет или личен треньор. Външните физически промени ще настъпят с течение на времето, но вие знаете, че коригирате своите нездравословни тенденции и водите до по-здравословен живот, което е много по-важно.