Хороскопска диаграма. Хороскоп колела диаграма на бяла хартия. Черно-бяло зодиакално колело със сини маркировки
Известният американски астролог, Sharita Star, съветва най-добрите упражнения според вашия зодиакален знак. Прочетете следната статия и намерете вашата.
Овен
Вашата личност: Вие сте смели, приключенски настроени, състезателни и щастливи да спечелите.
Упражнение: Опитайте метрично колоездене, което ще следи вашия напредък и ще подкрепя вашата конкурентоспособност, ако участвате в групово колоездене и сравнявате с други.
Бик
Вашата личност: Спокойни сте, студени и търпеливи. Идеално е за вас да спортувате сред природата, когато усетите контакт със земята.
Упражнение: Опитайте лагер за обувки на открито, тренирайте лицевите опори или дъската и усетете връзката с природата. Идеално е да спортувате при изгрев слънце, което ще ви даде освежаващ старт на деня. Не се страхувайте от дъжд или силно слънце и търсете тренировки на чист въздух.
зодия Близнаци
Вашата личност: Вие сте интелектуално фокусиран и често мислещ човек. За да бъдете отегчени и винаги нащрек, се препоръчва дълбоко дишане по време на всяко упражнение. По този начин умът ви ще бъде напълно зает.
Упражнение: Не забравяйте да се запишете за уроци по пилатес. Плавните движения са свързани със съзнателно дишане, което изгражда едновременно сила и гъвкавост.
Рак
Вашата личност: Вие сте чувствителни, емоционално базирани и обичате да прекарвате време със семейството си (особено в кухнята). Съсредоточете се върху получаването на вода, за която се чувствате най-добре и която трябва да пиете много по време на тренировка. Водата ще ви помогне да изгорите мазнините, които имате в диетата си. Можете също така да доведете отбора си до победа, затова се опитайте да ръководите тренировъчна група.
Упражнение: Опитайте различни видове йога, която се фокусира както върху вашето вътрешно, така и върху външното ви Аз, а по време на упражненията ще хармонизирате тялото и душата си.
Лев
Вашата личност: Вие сте креативен и изразителен човек, който обича да се забавлява. Не обичате рутината и се наслаждавате на присъствието под светлините на прожекторите.
Упражнение: За вас са подходящи класове по танци на зумба, където ще се чувствате като звезда. Танците в комбинация с ефективна мускулна тренировка ще ви забавляват и ще ви осигурят достатъчно кардио упражнения, по време на които гарантирано ще се потите.
Пана
Вашата личност: Вие сте ефективни и подредени, обичате да поправяте корумпираните.
Упражнение: Фокусирайте се върху тренирането на ядрото на тялото, което се занимава главно с коремната кухина и подобрява инстинкта. Упражненията например с окачени на тавана шалове ще ви вдигнат във въздуха и ще ви принудят да работите срещу гравитацията, което ще улесни изхвърлянето на мазнините в долната част на корема. Можете също така да опитате TRX обучение на нестабилна естествена повърхност.
Везни
Вашата личност: Вие сте приятелски настроени и миролюбиви, не сте свикнали да започвате конфликти или да създавате бъркотия. Харесвате баланса и можете да оцените красотата на нещата, имате и значителни лидерски умения.
Упражнение: Подходящо упражнение е да тренирате мускулите с кратки изометрични движения, наречени барове. Тези упражнения се фокусират върху проблемните зони на жените като ханша, бедрата, седалището, корема или ръцете и винаги се изпълняват чрез разтягане на мускулите, които се простират.
Скорпион
Вашата личност: Вие сте запалени по това, което се пренася във вашата тренировка. Изберете упражнения за сърцевината на тялото, независимо дали на вода или на сухо.
Упражнение: Опитайте воден фитнес или бягане във вода, което ще повиши адреналина ви и ще удовлетвори идеите ви за идеалното упражнение. Тъй като трябва да положите усилия, за да тренирате срещу налягането на водата, ще тренирате интензивно всички мускулни части.
Стрелецът
Вашата личност: Стрелците се считат за най-добрите спортисти. Правилно свързани с тялото, ума и духа си, вие имате невероятна издръжливост и превъзхождате в много спортове.
Упражнение: Комбинираните упражнения, съчетаващи различни техники и изгаряне на голям брой калории, са идеални за вас. Благодарение на тях ще постигнете баланс и ще намалите стреса. Това може да бъде комбинация от йога, бойни изкуства, основни тренировки, гимнастика, силови тренировки, кардио упражнения или медитация. Упражнението ще разшири границите ви и никога няма да скучаете.
Козирог
Вашата личност: Вие сте дисциплинирани и стратегически, харесвате дългосрочни упражнения, които изискват търпение, издръжливост и прецизност. Харесвате рутина, която според вас ще донесе желания резултат.
Упражнение: Изберете упражнения, които се фокусират върху вашата издръжливост, търпение и бавни движения. Идеални са упражненията във вода или тежка кал, които след редовно повторение ще донесат желаните дългосрочни ефекти. Бавните движения също ще ви предпазят от нежелани наранявания или наранявания.
Водолей
Вашата личност: В рамките на група имате невероятна способност да поддържате своята индивидуалност, в никакъв случай не следвайте примера на другите. Обичате да практикувате в група приятели, където също можете да се изразявате индивидуално.
Упражнение: Запишете се за групова фитнес тренировка, която ще ви накара да се представите по-добре, отколкото ако тренирате сами. Екипът от колеги ще ви приеме да тренирате на границата на вашите възможности, но те също могат да оценят вашите усилия. Ако упражнението има благотворително или хуманитарно измерение, ще му се насладите още повече.
Рибата
Вашата личност: Вие сте съпричастни и приятелски настроени. Вие сте емоционално базирани, така че трябва да се съсредоточите повече и да се опитате да съборите чувствата си на безпокойство. Медитациите са идеални и тъй като сте воден знак, движете се във водата.
Упражнение: Трябва да харесате плуване или водно колоездене, което действа като естествен детокс и стимулира лимфната система.
За всички знаци съм подготвил практичен инструмент за дамската си чанта. Да, това е моята програма FACEFIT, упражнения за йога на лицето. НОВИ карти FACEFIT програма, която можете да имате навсякъде със себе си, те са практични и ясни. Знаете сами ...