Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Камерън Диас
След Коледа ни остават не само подаръци, но и много излишни килограми. Ако се опитвате да се въртите с тях и те се провалят, може да нямате правилната рецепта. Нещо различно се отнася за всеки от нас и знаците на зодиака например могат да подскажат.
Овен
Енергичните спортове са подходящи за хора в знака Овен. Затова идеалният избор е бягане, бокс или тае бо. Гладуването може да не се отплати, така че трябва да заложите на спорт и достатъчно питателна храна, а не на диета.
Бик
Биковете обичат храната, но недостатъкът е по-бавният им метаболизъм. Следователно те трябва да пазят всяка хапка, особено вечер. По-добре намалете сладкишите и тестените изделия, но повече зеленчуци и плодове. Колоезденето, туризмът или танците са подходящи за бикове в ежедневния спортен живот. По принцип всичко, което е "ненасилствено".
Рак
Що се отнася до храната, този знак трябва да ограничава сладките, подсладените напитки и бялото брашно, защото те се придържат към тялото много повече от другите знаци. Подходящи са не само водни спортове, но и зумба или пилатес, или фитнес център с машини.
Лев
Пържени картофи, разфасовки и всичко пържено е сърцето на лъв. Но всички знаем, че това не са здравословни храни, затова трябва да се балансира. И въпреки че лъвът наистина не иска да спортува, той просто няма да работи без него. Подходящи са за укрепване във фитнес зала или уроци по латиноамерикански танци. И двамата красиво оформят фигурата.
Везни
Ако везните искат да отслабнат, те трябва да го пробват колективно с играта. Няма значение дали ще изберат фитнес зала или зумба. Основно, за да мотивират екипа си. Екстремната диета не е подходяща за везни, по-добре е да изберете по-леки ястия, качествено говеждо, зеленчуци и тъмен ориз.
Скорпион
Този знак има редица предизвикателства. За да свалите няколко килограма, трябва да се запишете за полумаратон или спартанец. В резултат на това човек ще бъде принуден да надмогне себе си и да тренира. Този знак обича секса, така че е добре да включите този вид дейност сред редовните. Скорпионът трябва да избягва месото, което може да бъде твърде натоварващо. Ястията с паста и зеленчуци са по-подходящи.
Стрелецът
Изключването на бързото хранене и полуфабрикатите от менюто важи за всички, а не само за стрелците. Те по-скоро трябва да консумират плодове, богати на витамин С. Това значително ще помогне за загуба на нелепи килограми. Стрелецът обича динамични спортове като спининг, тае бо или бокс. Те перфектно тренират цялото тяло и тренират във форма.
Водолей
Те обичат своя мир и утвърдени ритуали. Това важи и за спорта. Йога с приятна релаксираща музика може да бъде спорт, в който водолеите успяват да упорстват. Те също трябва да ядат "необработена" непреработена храна. Пресните зеленчуци, плодове и ядки ще ги поддържат във форма.
Рибата
Харесват бавните, т.нар упражнения за релаксация. Йога, пилатес или плуване ще помогнат на фигурата дори без значително драскане. Те трябва да пазят дозата сол в храната си, това може да им навреди. Рибните супи, зеленият спанак, марулята, кайсиите и прасковите също се справят добре с рибата. Що се отнася до месото, препоръчително е да се премахне свинското месо.