- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Възможно ли е жените да отслабнат до лятото? Разбира се, дотогава няма да имам време за фитнес 🤣, но поне малко след раждането тежа 73 кг и съм висок 164 см. Самите гънки и особено увисналата кожа:(
В зависимост от начина, по който се опитвате ... независимо дали отслабвате или наддавате, но можете да останете със същото тегло.
Абсолютно готино всеки месец, когато вкарате 5 килограма, така че да го имате до лятото.
Предпочитам 38, 40 размера, не искам да съм беден, просто оставям ненужни мазнини на корема си и влизам във форма.
урцит. Опитайте се да практикувате нещо 5 пъти седмично. Staci 20 мин. Или раздробяване на 30 дни, ewu chodakovsku, фитнес блендер - youtube, или youga с адриан. това, което просто идва на ум. Отворете youtube и ides. До лятото определено ще изглеждате много по-добре, ако не правите нищо.
Имам абсолютно еднакви СМ и кг. Аз също съм след раждането и не се справям добре
Не яжте и практикувайте. че обесената коза също може да бъде изхвърлена. Аз съм доказателство за това, отслабнах с 35 кг 😊
@ lindusss2016 и ти се отърва от козата?
Четох, че увисналата кожа на стомаха ми остава
В по-голямата си част все още ми остава нещо, разбира се, но бавно намалява, но практикувам 6 пъти седмично. Отслабнах бързо, т.е. относително, след второто раждане по-малко от година и теглото спадна, отслабнах с диета и стрес, имах изключително много кози, по корема, бедрата и ръцете. Ръцете и бедрата вече са напълно добре и все още има малко козел на салфетката, но основно имах две секции, така че козата се държи главно в надвеса. Но вярвам, че все пак ще се отърва от него. Имам някои стрии, но това наистина е най-малкото.
Това е снимка на около 2 месеца
Е, вече се смея на това как изглеждах преди, но тогава бях почти на червено. Едва имам снимки от този период.
@ lindusss2016 това е красива промяна, какво практикуваш? Тежа 64 кг и приличам на 1-ва снимка. някак си не мога да изхвърля 6-те килограма, които качих миналата година
@laurikagab благодаря, мощна йога, но наистина честна. Аз изнасям лекции, така че не мога да бъда доволен и трябва да съм сигурен дали децата са болни или гърди, или какво се случва 😁 Имам слаба слабост, така че трябва да имам факта, че ИМАМ, но аз Вече създадох зависимост и наистина имам нужда от упражнението. Много неща са се променили в живота ми благодарение на факта, че класическият се чувства и изглежда по-добре, по-здрав, от друга страна много се успокоих, тъй като имам време за себе си и в същото време е социален опит за мен, тъй като аз страдах от майката.
@ lindusss2016 супер промяна! Упражнявахте ли преди това, преди ражданията? Или сте започнали, след?
@beronsche Практикувах йога много преди раждането. Е, когато забременях през 2015 г., веднага се измъкнах - беше грешка. Тогава първо е класическото бабо, за момент не знаех как да я оставя. Когато тя беше на около 1,5 години, започнах да практикувам, веднага разбрах, че отново съм бременна (между другото 3 бебета, които дойдоха при мен, забременяха - йога наистина помага с хормони) и през втората бременност практикувах до 7-мия месец, но не донякъде интензивно. И след второто раждане, нищо, 1,5-годишна пауза и след това избягах веднага. Всъщност тренирам интензивно само половин година и резултатите са невероятни.