тини здравей vhute, Марион е права, може би наистина трябва да се опиташ да промениш лекарството си. Що се отнася до храната, според мен вкусът към храната може да бъде поне частично потиснат от балансирана диета - която също прекарва по-дълго, освобождава енергия по-бавно и запълва повече стомаси, действа срещу глада . Трябва да тествам дали работи, не знам на какво основание работи такъв апетит, респ. вероятно също и чувството на глад, причинено от наркотици . Кажете ми дали сте успели да се справите с тези лекарства. В противен случай, що се отнася до диетата, опитайте се да прочетете статиите, как и как трябва да изглежда балансираната диета.
marion.orson избухвам,
според мен трябва да отидете при Вашия лекар и да поискате промяна в лекарството. Не вярвам, че след всички анксиолитици има толкова повишен апетит. анксиолитиците са различни, съдържат различни активни вещества и по този начин имат и различни странични ефекти. Аз лично пия антидепресанти от дълго време и е известно, че те се приближават към тях, затова помолих моя лекар да ми даде такъв, който не влияе на апетита ми и тя също ми предписа точно. Не мога да ви посъветвам за този пулс, но все пак не забравяйте да поръчате лекар и да му кажете за това. ако е компетентен експерт, ще ви помогне с това и ще имате проблеми . защото според мен не е в това, че практикувате или грешите ... то е в тези лекарства и там също трябва да бъде решен ...
късмет !
Ytak Здравейте, написахте ли, че трябва да бъдете на всеки час, защото сте гладни, опитвали ли сте нискокалорични и големи обеми? зеленчуци, постно месо, пълнозърнести продукти? Мисля, че ако строго избягвате сладкиши, пържени и хармонизирани напитки, такава повишена нужда не означава непременно наддаване на тегло.
аполенка whuke: но мисля, че ще ви бъде по-трудно заради тези лекарства. Подозирам, че има страничен ефект от напълняването. На първо място, прочетете статиите за загуба на тегло в горната зелена кутия. Може би ако коригирате диетата си според нуждите, вие също ще отслабнете. Защото спортът е само 30% успешен в отслабването. 70% е диета. Е, напълно идеално е да го комбинирате. Затова ви съветвам първо да проучите какво и как да го направите и след това да изчислите своя ИТМ и препоръчания енергиен прием. Според това можете да съставяте менюта - имате и модели за hl. страница в лявата лента - Менюта за отслабване. Но това наистина е просто модел за подражание. Не поставяйте ниски доходи за KJ, защото не е нужно да отслабвате с него. Наистина трябва да слушате какво изчислявате като доход - ИТМ в синята кутия. Късмет.
избухвам Моля, помогни ми.
Вече не мога да се справя. Изпробвал съм коремни мускули, дъмбели отдавна, метода TABATA с клякам, с бягане на място, бягане навън по лека атлетика, интервални тренировки на спинър и на велоергометър, кардио тренировки на спинър и упражнение мотор, а теглото ми все още е на 103 кг на 179 см и възраст 24 години. Вече не мога да се справя. Моите анксиолитици (лекарства за тревожност) успокояват сърцето ми много, затова работя като дракон на спининг три пъти седмично и на велоергометър TABATA, и въпреки това дори не стигам до аеробната зона, камо ли до анаеробната зона в интервали. Пулсът ми просто не надвишава 100. Все още мога да говоря спокойно, докато тренирам и дори да дишам през носа. И тези лекарства наистина поддържат апетита ми, няма как да не се разклатя, ако не задоволявам устата си на всеки час, пия Hoodia от дълго време, ябълков оцет с хром, Fullfast и нищо, все още ям като прасе и не мога да го държа на всяка цена. Храната е наркотик за мен. И упражнението също не постигна нищо, а аз тренирам редовно от година и половина и винаги просто напълнях.
Не знам какво да правя, моля, посъветвайте ме. НО не такъв съвет "не се изненадвайте, когато се храните като прасе или когато приемате такива лекарства", защото това няма да ми помогне, много нощи и дни плача за това. Помогне.
Благодаря за всеки фактически съвет без критика, който и без това ми е достатъчно от съвестта.
Възраст: 24
Тегло: 103 кг
Височина: 179 см
Талия: 114 см