@kaciatkom
@miskakyblik здравей бебе 🙂 няма проблем за добавяне, но вече решихме същността на групата и имахме незначителни разногласия, така че, моля, напишете ми вашия ИТМ на IP IP Или тегло, мярка, не ви добавям и няма да се налага да изключвам веднага защото не отговаряте на XL/XXL 🙂
Благодаря за разбирането, приятна вечер
Така че имам 178 см и 86 кг . първоначалното тегло беше 70 кг . Започнах на 1 март с 90 дневна диета, така че ми е интересно колко дълго мога да се справя и дали изобщо ще се срине . Имам много силни бедра и ханш с корем. това е моята мъка . Започнах да ходя на работа, която имам около 5 км напред-назад заедно, така че ще видя какво може да се направи през лятото 🙂 ако не отговарям на критериите за тегло, не се колебайте да ме изтриете, Носех готов размер L, тук-там M 🙂 и сега XL и панталон малко повече от XL ☹
@ragulca моля също и мен насаме, благодаря
@ janielka2 # решетки, в групата ще видите 🙂
Аз също искам да отида в групата, моля благодаря.
здравей, също бих искал да се присъединя към поверителността . през 2013 г. имах тегло с трицифрено число, сега тежа около 73-75 кг, ИТМ сега е около 27. 🙂
Здравейте, жалко, че се насочихте към неприкосновеността на личния живот по този начин. Аз също се бия от няколко седмици, ставам малко над 98 кг, все още съм с 5 кг и може би малко повече, отдавна не съм се претеглял. така че ако ме добавите към групата, ще се радвам 🙂.
Скъпа, стискам палци да можеш да се справиш с всичко и да постигнеш целта, която желаеш 🙂 Не забравяй, ако искаш, всичко е възможно 🙂 Препоръчвам ти да добавиш бебета към групата си, които в момента може да не са XXL, но също са били в миналото и са успели да отслабнат успешно и да поддържат теглото си, те биха могли да ви дадат ценни съвети и да ви подкрепят 🙂
Здравейте, най-накрая решавам да се присъединя, все още чета и ще започна с. нищо. Моят ръст 173 тежи 110 кг. Така че днес започвам да тренирам и да коригирам диетата си, проблемът ми е да прогоня лошото настроение със сладкиши. След като успях да отслабна с 40 кг и след това искахме втора диета и тя носи, аз карах депресията сладка и след 9 години тя успя. Мисля, че тогава беше по-лесно, мъжът беше по-млад, по-бедният стана по-добър. Сега да хванем къщата с две деца на робота, вероятно е проблем на няколко майки. моля, добавете го към вашата група и ще работи заедно.
Vuau, така че чаках такава тема, имам какво да правя в BMI 38.5, виждам, че пишете за частна група, не знам как става това тук в MK, ако някой знаеше да ми помогне щях да бъди благодарен, благодаря 🙂
@gabiiika p_etrisha ta da skupiny
@ безкрайно благодаря, написах й ip
Можете също да ме добавите ☹
здравей, можеш ли да добавиш и мен? ... Виждам, че вече имате частник, отслабнах 126 кг до 54 кг, днес имам 60 кг. през първата година свалих около 60кг. Никога няма да забравя да живея с болезнено затлъстяване и съм щастлив, че не плувах и го преодолях .
@lauritania здравей. може ли да ми кажете как го направихте? това е нещо невероятно ! 😅
@palomablanca здравословни проблеми със стомаха, последваща операция, като същевременно намалих стомаха си/резекция на стомаха /, строга следоперативна диета и смяна на диетата, ям на малки порции и 5-7 пъти на ден .
Операцията за резекция на стомаха също се прави болезнено затлъстяла, аз също съм в контакт с хора, които имат това зад гърба си. и успешно .
@lauritania Видях много градинарство. - ъгъл видеоклипове по тази тема. Вярвам, че ти е помогнало. . вероятно ще бъде дълъг дебат, така че ще се страхувам от него, особено след гледане на тези видеоклипове. Особено, тъй като това е необратима промяна с този стомах. и така. но ти се възхищавам, че набра смелост. Струваше си, нали? изглежда да. стискам палци. 😉 😉 още 1 въпрос? тренирахте ли дали сте постигнали всичко само чрез хранене?
@palomablanca не практикува. Започнах да тренирам, когато свалих 54 кг. Тренирам сега, укрепвам тялото, имам 60 кг и вече стоя на кантара . Ще ви изпратя линк, където можете да прочетете за тази операция и да изживеете това, което сме преживели, тук на коня .
@lauritania Ще ви помоля и за връзка към мен. Шапка долу. знаете точно как се чувства човек с излишни килограми
@lauritania и тогава нямате отпусната кожа? като vauuu, страхотен резултат, наистина поздравления. Аз съм от по-леко тегло, но се страхувам от това. въпреки че тренирам поне 5 пъти седмично, си оправям душата. но се страхувам от това.
@snapi не е правило, че кожата виси, това ще натовари грижата за кожата като цяло, целия живот и кожните еластициди. Загубих около 70 кг, за първата мрежа около 60 кг. Нямам никакви надвеси, докато го показвам по телевизията, но имам такава набръчкана кожа, сякаш набръчкана, когато съм гол можете да видите, че съм отслабнал, но това е само на бедрата и в долната част на корема ми. без надвеси, просто приведена като набръчкана кожа, но без бедствие, може да се реши на пластмаса, но не мисля, че е толкова необходимо. но какво ще кажете за кожата - особено че килограмите са изчезнали. не решавайте как ще изглежда кожата, вървете към целта! никога не ми е хрумнало, че известен още като кожа. стискам палци!
@lauritania благодаря. Ясно е, че знам, че е индивидуално. Така че, отново, не ме интересува как изглеждам и тъй като все още планирам деца, ако се получи, кожата пак ще вземе връх. Със сигурност няма да ме възпира да отслабна и ще продължа да отслабвам, но ми беше любопитно. Тъй като жените обикновено не искат да коментират това или имат обяд, за да отговорят директно, затова оценявам, че сте ми го написали толкова направо.
@snapi Самият аз се изненадвам, че имам кожата такава, каквато имам, познавам жени, които са отслабнали по-малко от мен и е трябвало да имат абдоминална пластика на корема, защото са останали с купища голяма кожа, която могат да разбъркат. повярвайте ми, това е индивидуално . така че останах само с присвита кожа в памет, но съм свикнал и не го решавам и вече отивам до бански и плаж и не ми пука ако хората ме зяпат. въпреки че всъщност не ходя по бански, винаги имам шал, драпиран: D
@lauritania, така че отново малко набръчкана кожа определено е по-добра от купчина мазнина по корема . и се крие по-добре 😉. Основното е, че рисковете за здравето определено се елиминират. Поне усещам дори след тези 5 килограма, че някои неща са адаптирани за мен, така че съм доста любопитен какво ще е да оставя още 20 килограма 😀
здравей котки ви поздравяват weight Тегло на наводнение 121 кг. сега имам 111 тегло става красиво надолу здравословно ям тренирам и съм по-добре . основно го правя по време на бременност 🙂 искам да отида до 75 кг 🙂 и ръст 180 см
@ 22beba super sj ми трябва някаква бременност. колко червеникав папас? тъй като засадих напълно сладкиши и изобщо нищо не се случва, все още съм на същото тегло ☹
@nynyky здравей 🙂 Изобщо не ям сладкиши, напълно изключих бяло брашно и мазни храни, вие сами го знаете. Обикновено ям зеленчукови салати пилешко морско свинче риба и много протеини . Черпя много рецепти от диетата на дукан. и тренирам на велоергометър всяка сутрин и вечер след половин час плюс-минус няколко минути колко време мога да диета започнах от 13.1. Тогава пристигна скъпият ми мотор, затова си помислих, че когато влагам толкова пари в него, трябва да го използвам, но не като закачалка. и не искам да съм толкова дебел ☹ това е прекалено много и тези погледи не ми носят никаква полза ☹
@ 22beba Какво не е наред с бялото брашно? Както сладкишите, така и брашното също съдържат протеини, повече, с по-добро качество и по-евтини, отколкото от птици и риби. Захарите са също толкова важни за тялото, колкото и другите вещества. Месото съдържа некачествена мазнина. Упражнението е нещо добро, трябва да бъде редовно, резултатите ще дойдат по-късно. Хубаво е да се работи физически, по-забавно е от фитнес. Чрез елиминиране на захарите от диетата, техните запаси в клетките се консумират и водата се изчерпва. Това са може би 10-те килограма, които сте свалили. това е временно, не е решение.