- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, възможно ли е да отслабнете с помощта на стационарен велосипед? Възможно ли е да отслабнете от ханша и корема? Благодаря предварително за вашите отговори.
@ andrea1235356 от корема няма мотор, когато е така на дупето
@ alexk12 и от ханша? Някъде четох, че е възможно да се слезе отстрани с помощта на стационарен велосипед. но благодаря за отговора
Според мен, когато го приемате като кардио упражнение (упражнявайте с определен пулс).
Господи 🤦♀️🤦♀️ Никога не отслабвате от една част от тялото, която сте избрали . отслабвате постоянно от цялото тяло и проблемните зони минават последни, с факта, че те са различни за всеки човек . за загуба на тегло е всяко движение и коригирана храна
Стационарният мотор ще служи като безшумен слуга дори след седмица. По-добре бягайте или си купете нормален мотор
На първо място е необходимо да осъзнаете, че не е възможно да отслабнете само от ханша или само от корема. Ако правите 100 абразиви от стомаха си на ден, няма да отслабнете, а само ще развиете мускули на корема, които може да не успеете да видите дори през слоеве мазнини.
Ако искате да отслабнете, трябва да правите кардио тренировки (бягане, колоездене, танци и т.н., идеално е да проучите какво точно е кардиото и какво да следвате). Лошо, цялото тяло е приблизително равномерно, но почти всеки има проблемни зони, които минават последни или почти изобщо, тогава упражненията се добавят към конкретни области. Необходимо е също така да се комбинират упражненията с подходяща диета и особено режим на пиене, но също така зависи много в какъв етап сте в момента...
Ако класът на затлъстяване е по-добре да започнете да плувате, защото не натоварва толкова много ставите, ако само „лесното“ наднормено тегло е добър мотор и заради ставите и ако искате да оформите бански през лятото и имате относително доброто тегло би искало да му се радва, може да бъде и кутия или зумба 😁
@ andrea1235356 всяко движение е добро 👍 За някои станции stacionar.bicykel служи като закачалка, но имам опит, че го използвам от няколко години (не твърдя всеки ден). Така че, въпреки че имам спининг, мисля, че кардиото може да се направи доста добре. Той ми помогна след раждането, не винаги можеш да излезеш с колело навън, особено с малки деца, нали? Така че не се обезсърчавайте.
Можете също така да отслабнете с велосипед, можете да отслабнете дори като седите и не правите нищо. Независимо дали спортувате или не, спортът на диетата ви винаги ще определя теглото ви. Ако имате по-висок калориен прием на ден от вашия разход, това няма да ви помогне, дори ако завършите Тур дьо Франс.
PS: не е възможно да отслабнете от определена игра. Тялото изгаря мазнините там, където сметне за добре, а вие му влияете само незначително. Можете да повлияете само къде натрупвате мускулна маса, но това е малко по-различна история. 😎