Тя можеше да яде през целия си живот, което я караше да жадува за гърлото и тя не наддаде грам. Промяната настъпи по време на първата бременност. Ядеше дори повече от обикновено, буквално на две, а накрая имаше почти 30 килограма повече. Историята на младата жена Вероника Шор не е единствената, но завърши с щастлив край. Прочетете още…

повече

Печалбата продължиВ продължение на три години Вероника не направи абсолютно нищо, за да отслабне бременността си. Тя продължи обичайния си стил на обилно хранене и забременя за втори път. „Нищо не ми попречи да ям отново за двама и всички абсолютно калорични бомби. Така че напълних още 30 килограма до края на бременността си! " описва нейното преяждане Вероника. Събуждането дойде на Великден през 2017 г., само две седмици след раждането на втория й син. Брат й го взе с племенницата си и в момента, в който видя снимката, тя остана опарена. „Бях напълно съсипана от външния си вид, веднага ме победи плачът“, описва младата майка събитията преди началото на новия си начин на живот. Знаеше, че трябва да направи нещо със себе си, затова реши първо да погледне истината в очите. „Веднага се качих на кантара и на него се появи числото 103! Повали ме на земята като тон тухли. ” Тя беше решена да промени живота си и започна да яде.

Смяна на приоритетите„Поставих храненето на първо място и се занимавах до голяма степен с диетата. Проверих размера на порциите, научих за здравословната храна и хранителните стойности, просто се интересувах какво и колко слагам в устата си “, описва той началото си. Сервирането на порции през диетата в кутия беше много полезно. Това наистина помогна на Вероника, защото количеството консумирана храна беше най-големият й проблем. Тя добави повече постни зеленчуци и протеини към диетата си. „Също така източих сода и други безалкохолни напитки и преминах изключително на чиста вода - никога не съм правил нещо подобно“, описва той една от големите си тайни. Голяма закуска, малка вечеря: Наистина работи при отслабване?

Ежедневно упражнение В допълнение към всички промени в диетата си, Вероника добави ежедневни движения към живота си. Следвах специална фитнес програма у дома. 21-дневният план за упражнения се състои от два дни сърдечно-съдови тренировки, три дни силови тренировки и два дни активна релаксация под формата на йога и пилатес. „Отначало се чувствах изтощен от този взискателен план за упражнения, но сравнително бързо той се превърна в неразделна част от живота ми. 30-минутното ежедневно обучение беше моят „момент за мен“ и ми помогна да преодолея различни настроения и колебания по време на взискателния процес на трансформация. “ Загубила е 45 килограма, но това все още не е това: Вижте какво се случи с тялото й

Бързи резултатиВече три месеца по-късно тя започна да чувства промени в тялото си. Тя не само беше очевидно по-тънка, но и мускулите й започнаха да стават по-контурирани. Тя беше горда със себе си и изрази радостта си в по-красиво тяло. Това със сигурност обаче не означава, че нейният път на трансформация е лесен. Разбира се, дойдоха дните на криза и депресивно настроение, но беше важно да ги преодолеем и да останем. „Обядът винаги е бил критичната ми част от деня. По това време бях предимно зает, така че просто погълнах нещо за известно време. Въпреки това бързо разбрах, че приготвянето на храна е най-важната част от загубата на тегло. Друго много положително нещо е, че програмата ще ви научи да намирате по-здравословни и леки варианти на хранене. По-късно дойдох при тях сама ", описва смелата Вероника" прераждането ".

Пийте само вода и отслабнете? Определено не!

По-добро качество на животФактът, че беше слаба, беше хубав. Още по-добре, здравето и жизнеността й просперираха. Както си спомня: „Никога не съм се чувствал по-здрав. Имам повече сила, енергия и увереност. И накрая, аз съм забавната, активна майка, която винаги съм искала да бъда. " Трябва да се подчертае обаче, че цялата трансформация на Вероника е дълъг процес по трънлив път. И все още е така. Защото да живееш по-здравословно и да изглеждаш по-тънък е робот за цял живот. В противен случай нямаше да работи. Ако вярвате, вие сте спечелили.