• Как да отслабнем за няколко седмици, за да изглеждаме добре на плажа?
  • Кои храни да избягвате и кога да ги ядете?
  • Как стомахът ни реагира на нездравословна храна в горещо време?
  • Какво ще направи бирата, кофолата или коктейлът с храносмилателната система?

В HNtelevision гледайте интервю с лекар и експерт по хранене Игор Буковски.

колбаса

„Ще свалите четири килограма за един месец, но ако имате 15 килограма наднормено тегло, ще можете да го направите до празника през следващата година“, казва Буковски.

„Закуската е най-важното хранене и създава най-големите проблеми вечер по отношение на контрола на теглото“, казва той. "Аварийната спирачка е да облекчи вечерята и да се упражнявате. Трябва да вечеряте поне четири часа преди лягане, най-лошото е, когато легнете в телевизора след хранене."

Очаквате ли вече лятото и типичната храна на шведска маса в басейните? Така че не се изненадвайте, ако имате проблеми с храносмилането. Омар или наденица в жегата могат да създадат големи проблеми.

"Нашето тяло има метаболитно различна настройка, ако температурата е по-висока. В храносмилателния тракт има различна ситуация в стомаха, червата и панкреаса. Има хора, които няма да имат проблеми с храненето през зимата или есента. Голяма алергична реакция . "