Най-евтините хранителни добавки и облекло
- BCAA
- EAA
- Глутамин
- Говежди аминокиселини
- Прости аминокиселини
- Комплексни аминокиселини
- Фитнес храна
- Масла и намазки
- Закуска и палачинки
- други
- Сушено месо
- Масла
- Подсладители и сиропи
- Монохидрат
- други
- Суроватъчни протеини
- Казеинови протеини (нощни)
- Телешки протеини
- Многокомпонентни протеини
- други
- L-карнитин
- Еднокомпонентни горелки
- Сложни горелки
- Шапки
- Къси панталонки
- Суичъри
- Комплекти
- Анцуг
- Потници
- Тениски
- Crop Top
- Фитнес комплект
- Къси панталонки
- Гамаши
- Суичъри
- Чанти
- Потници
- Тениски
- BCAA
- EAA
- Глутамин
- Говежди аминокиселини
- Прости аминокиселини
- Комплексни аминокиселини
- Фитнес храна
- Масла и намазки
- Закуска и палачинки
- други
- Сушено месо
- Масла
- Подсладители и сиропи
- Монохидрат
- други
- Суроватъчни протеини
- Казеинови протеини (нощни)
- Телешки протеини
- Многокомпонентни протеини
- други
- L-карнитин
- Еднокомпонентни горелки
- Сложни горелки
- Шапки
- Къси панталонки
- Суичъри
- Комплекти
- Анцуг
- Потници
- Тениски
- Crop Top
- Фитнес комплект
- Къси панталонки
- Гамаши
- Суичъри
- Чанти
- Потници
- Тениски
Не е нужно да спорим, че правилното хранене е алфа и омега на здраво, добре изглеждащо тяло и бистър ум - това е факт. Често обаче не осъзнаваме, че най-големият проблем в диетата ни не са най-големите ястия в чиния (т.е. закуска, обяд и вечеря), а количеството вторични хранителни добавки, които приемаме през деня и които не са достатъчно балансирани за да бъде полезно за тялото ни. Може да не сте вярвали преди, но такива добавки в крайна сметка могат да направят толкова много за тялото ви, колкото правилно здравословна закуска.
Тук-там шоколад, нещо за хапване следобед, нещо за заснемане вечер - и изведнъж не се получава със загуба на тегло, въпреки перфектно зададената диета. От друга страна, особено за новодошлите, те не бива да се впускат веднага в спартанската диета - от време на време малко удоволствие може да насърчи решимостта им да упорстват в заложената диета. Ето защо, ние сме написали за вас няколко съвета за някои вкусни хранителни добавки, с които можете да обогатите вашата диета, без да саботирате собствените си усилия за нарастване на мускулите или изгаряне на мазнини.
Ти си това, което ядеш (Гледане на Игра на тронове)
Една от най-честите грешки, които допускаме, е, че работим усилено по цял ден и се уверяваме, че имаме правилния прием на хранителни вещества, но вечерта сме вече изтощени и искаме да се отдадем на нещо. Парадоксално, нали това, което сте положили вечер на масата пред телевизора, може до голяма степен да реши как ще изглежда коланът ви.
Вечерта е времето, когато тялото започва да иска сол. И нишесте. Да, старите познати картофени чипсове, пуканки и легендарните DRU пръчки. Не че тялото се нуждае от тези вещества за своя химичен баланс - това е по-скоро психологически навик, който ни помага да се изключим и сигнализира на тялото, че е време за почивка. Така че, ако тялото не иска специфичен деликатес, а по-скоро изпълнението на „ритуал за релаксация“, можете да го превъзпитате в по-здравословна версия.
Най-добрият избор в този случай е, разбира се, плодовете. Ако обаче ви се струва твърде лесно за вечерен ритуал, можете да опитате сушени плодове. Например имаме сушени ягоди от BioMedical. Те са лиофилизирани и без излишен публичен публичен дом. И изглеждат луксозно на масата. 🙂 Ядките или силно пристрастяващите тиквени семки също са добър избор (с тях обаче ще знаете историята на две коли от добре осолени тиквени ядки;). Ако чиповете на масата са култово нещо за вас, от което просто не искате да се откажете, опитайте например картофени чипове ProteinPro с 24% съдържание на протеин и ниво на мазнини с 40% по-ниско от своите братовчеди в търговската мрежа.
Яйце или тартар? Фъстък!
Спредовете са тема, по която може да се направи качествена дисертация. От една страна, това е добре дошла хранителна добавка, която може да бъде добър източник на мастни киселини (о, риба тон!) И често е източник на бърза енергия за мозъка (Nut * lla). Но често и източник на угризения: „Е, бих могъл да простя това последно!“
Източник: unsplash.com
За щастие наскоро е скъсана торба с намазки, което е добре както за чудесен старт на деня, така и за лека "хапка" вечер. Тук ще намерите фъстъчено масло без палмово масло и консерванти, смесени спредове като Coconela от чешки вирус или масло Ghee, богато на витамини A, D, E и K.
Не трябва обаче да забравяме, че тук говорим за намазки - те са подходящи по-рано през първите две трети от деня, така че ако ви се прииска да нарежете половин хляб дървосекач и да изградите половин килограм кофа фъстъчено масло, ще разбере, че не сте били възнаградени, но наказани. 🙂 Това е по-скоро идеален следобеден заместител на карамел Милка след трудна среща.
Палачинки, пудинги, каши ... Не, не се шегуваме!
Храни, към които имаме силен афинитет. Храната, с която бяхме подкупени, възнагради цялото ни детство. Храни, за които обикновено получаваме слюнка в зряла възраст. Една от най-големите грешки в здравословното хранене е, че то ви освобождава от всяко удоволствие въз основа на простото уравнение на Арни: „Без болка, без печалба“. Ако боли, е добре.
Източник: Pexels.com
Истината е много по-прозаична. Всичко е свързано с химията. Колкото повече знаем за храната и от какво се състои, толкова по-лесно ни е да създадем правилната комбинация от вкус, енергия и хранителни вещества. И тук също всяко хранене има по-добър аналог някъде по света. За нашия електронен магазин ние запасихме най-популярните, от протеинови палачинки с витамини, през оризова каша, до богати на фибри бързи овесени ядки или протеинов крем за пудинг - просто удоволствията на световната фантастика. Но има много повече; всеки може лесно да намери това, което му подхожда най-добре. Наградата има много форми и със сигурност ще се съгласим, че най-добрите са тези, които не ви оставят да висите зад колана. 🙂
Във всеки случай основата за здравословна диета е правилното разбиране на основните градивни елементи на диетата. Можете да започнете, като прочетете нашата статия за въглехидратите. Четете, изучавайте - и хапете нещо здравословно между тях. 😉
Имате ли съвети за здравословни награди? Уведомете ни в коментарите
- Бихте живели с 5 евро на ден Децата от училище в Берлин трябва - Малко по-различно с Адела
- Възпаление на аналната жлеза в кучешките съвети и съвети за животновъдите на zooplus
- Б. Михалчик: Капучино Хокайдо - тиквена супа малко по-различно
- Аюрведа. Полезни съвети за вашето здраве (съвет за книга)
- Хранителен съветник от Света на здравето Забравете за диетите, научете се да ядете От Piešťany