- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бихте ли ме посъветвали как да свалям 10 кг на месец. Ако имате опит . БЛАГОДАРЯ:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Прогресивна загуба на тегло, мисля, че е добре, но защо този начин на описване смята, че е правилен?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитът показва, че е по-добре да отслабвате постепенно. Това ще предотврати йо-йо ефекта. Някой има ли опит с кетогенна диета? По време на въвеждането му трябва да консумирам достатъчно протеин, който е добър не само за изгаряне, но и за отслабване etipy.sk
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
по мое мнение е невъзможно и го оставям за 3 месеца, но определено не след месец. Отдавах по 10 кг годишно след раждането и продължавах да се движа, карах колела, скутери, летях около деца
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, получавам 10 на месец трудно, може би ако сте били с наднормено тегло е добре, оставям ме да се чувствам така, сякаш едвам давам 4 и имам храна и екстремно кардио 5 пъти седмично бедни бавно, но лоши мазнини Вече загубих 21 кг за 5 месеца дъбене, за предпочитане бавно с напредване
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
йо-йо ефект не идва. идва, когато човек отслабне, например тези 10 кг и позволява упражнения, спорт и храна, просто не идват сами.
А приоритетът за отслабване е храната, тъй като ПЪРВАТА е КАСТО и малки порции и тъй като ВТОРАТА е важна какво всъщност ядете и ТРЕТЕТО движение
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Healthy818/определено е възможно. излиза около 2 кг на седмица, което е реално. ако разглеждате "трансформации", те обикновено също имат месечно мито там, че е 2 кг за седмица.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че е невъзможно. И най-важното е, че има голяма вероятност от йо-йо ефект. Така че според Амна е по-добре да отслабвате бавно, със спорт - тихо колоездене и според мен е много по-добре, отколкото с толкова драстична диета
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Джени/това е около 2 кг седмично. може би е така
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
според мен невъзможно за един месец. И разбира се, ще има йо-йо ефект. Как искате да го оставите? Възможно ли е изобщо? Сложих 10 кг сол за половин година, но отслабвах бавно, постепенно, карахме колело с децата и то само по себе си слизаше
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
толкова бързо, колкото тези килограми намаляват и се покачват