Тази публикация е за майки и бебе ?.

antónia

Същото и за бъдещите майки, тъй като много от тях ми писаха, че са забременяли точно по време на или след 28-годишна възраст. ?.

Майките ми често ме молят да включа 28 в диетата си по време на кърмене, защото те го свързват с някаква драстична програма за детоксикация - което далеч не е .

Напротив - не препоръчвам никакви билкови или други препарати, които ускоряват прочистването на телесните тъкани. При подходяща диета това се случва естествено. Ако комбинирате промяна в диетата си с достатъчен прием на течности, всичко ще мине гладко и без проблеми.

Можете да си представите 28-те като пясъчен часовник, например: Всичко ненужно отива в долната им част и горната част по този начин остава чиста.

Една история от „нова майка“ (цитирам само откъси, нейната история е малко по-дълга:

„По препоръка на моя страхотен кардиолог, аз и майка ми купихме вашата книга. Мислех си, че ще изчакам, докато спра да кърмя, но някак не ми се получи и си казах, че мъникът заслужава само добра храна в тялото си ... Само след две седмици и двамата видимо получихме екзема . Малкото първо плачеше на всеки „пердец“, но постепенно се приспособяваше. Коремът му спря да боли и той започна да вкусва повече моето мляко. И в началото се страхувах, че ще загубя мляко. Напротив - имах достатъчно мляко и малкият спеше по-дълго през нощта ... Общата ми умора изчезна и имам достатъчно енергия. Спрях да "подслаждам" между храненията и нямам апетит за сладост както преди ... "

Вашето бебе няма да има напомпан корем дори след храни като бобови растения, броколи или други "плашила", ако имате правилната микрофлора в храносмилателния тракт. Тъй като сте основен източник на хранителни вещества за децата си, първо трябва да имате ред в тялото си

И не вярвайте, че „това или онова“ ще премахне гарантираните и „нежни“ продукти, като капки за подуване. Като част от превенцията се научете да предотвратявате употребата на наркотици за деца от най-ранна възраст. Фармацевтичните компании дискретно започват с гореспоменатите капки срещу крампи в корема на бебето. Използвахме чаена чаша от резене, а тази за хамали също сервирахме.

В основните 28 има и голямо количество фолиева киселина и няма да се налага да го приемате на хапчета, ако го включите в диетата си в естествената си форма, било преди бременност, по време на бременност или дори по време на кърмене.

Бъдещи майки и пресни майки. Само едно нещо, моля. Помислете за начина, по който сте се хранили, преди да забременеете. Защото именно предишната ви диета би могла да създаде проблем, който се проявява през 28-годишна възраст. Тези от вас, които са променили хранителните си принципи преди да заченат, са здрави, не са приемали и не приемат никакви лекарства, не виждам причина да не ядете, както препоръчвам. Моля, поемете отговорност за вашите решения. Ако все още имате някакви притеснения, коригирайте диетата си според принципите, които препоръчвам в третата книга с подзаглавие „Да спрем диетите - научете се да ядете“ (Също в чешката версия).

Резюме в края:

Препоръчвам коригиране на диетата не само по време на кърмене, но и по време на бременност и в идеалния случай преди (не) планирана бременност Има достатъчно всички необходими вещества за 28 години: фибри, въглехидрати и дори протеини (!) - въпреки твърденията на експертите, че те са в тази диета малко. Дами и господа, протеинът (независимо дали е растителен или животински) е основният градивен елемент на всяка отделна хранителна съставка. Натуралната органична храна съдържа всичко необходимо, но в различно съотношение. Ястията от първата седмица на 28 са включени в него съвсем умишлено - пълни с цвекло, бобени шушулки или броколи ... Затова все още пиша да ям винаги до чувството за ситост, позволявам ви да добавите към тялото си всичко, което ви липсва, за да работите правилно.