Здравейте. Диетата е от първата или втората страна
Държах я и отслабнах, дори вече не знам. Ще разгледам първите страници 😉
7.00 чаша неподсладено кафе
9.00 ч. 2 филийки твърдо сирене, портокал
11.00 1 твърдо сварено яйце
13,00 10 dkg месо или салам
15:00 ч. Чаша неподсладено кафе
17.00 1 твърдо сварено яйце, портокал
19 ч. 2 dcl мляко
7.00 чаша неподсладен чай
9.00 ч. 2 твърдо сварени яйца
11.00 ч. 1 портокал
13,00 10 dkg месо или салам
15,00 10 dkg зеленчуци
17 ч. 10 dkg твърдо сирене
19 ч. 2 dcl мляко
Ден 5 ЗАГУБА -4кг. След това 14-дневна почивка.
Избягвайте брашно, ориз, пържоли, патици, сладкиши, сокове.
Можете да пиле на скара, колбаси, варени постни меса, малко хляб, бяло вино, портокали, твърдо сирене, яйца
Намерих го . Загубих 2,3 кг 🙂, но не спазих точно според графика 🤐
cessy запази ли теглото си? Днес не обядвах, „диета съм“, но дори не знам как се сдобих с 4 салона. 😔 😔
. Трябва да отслабна само от корема z, от кръста ☹ ☹ съветвам.
за това има добри мелнички. само 30 на ден и след 2 седмици имате видим плосък корем. Опитах го веднъж, но сега изгниех така. Не знам защо. 😔
От една седмица си мисля и за започване на диета, но когато се сетя, че лекарят ми казва, че не смея да спазвам някакви драстични диети, тогава. 😝 😝 😝 k.va, но когато трябва да сваля поне 5 кг след тези празници 😠 😠 😠 😝 😝 😝 😔. Е, нищо. Ще започна това от понеделник 😅. обаче са само 4 дни, а не 2 седмици, както обикновено usual 😕 😅
Добър вечер, бих искал да попитам тези, които вече са опитали тази диета и дали тя наистина работи, мисля и за това, че от понеделник ще се придържам към нея.Трябва да отслабна 😀
Ще пробвам тази диета от утре, кой ще се присъедини? 🙂
хммм, аз също бих му отвърнал малко.
Преди правех по 100 шлайфмашини всяка вечер, това бяха времената, когато имах корем като преобърнат лав 😀
nadhera - Отивам да прочета назад и не съм чел 😝
ако llumka? има разрешен хълм храна, не трябва да ям сладко, възможно е малко хляб. изглежда утре сутринта ще започна 😉
решихте ли 😀
да започвам днес, вече пия кафе след час отложих времето, защото станах по-късно 😉
Пия кафе - също, отложих го с известно време, преди да изведа бандата от къщата 🙂
за обяд имах супа без тестени изделия, само със зеленчуци. Чувствам се малко гладен, но гладът е прикрит като жажда - затова пия чиста вода. 😀
Кой се присъедини? Лумка, докато продължаваш?
днес имах достатъчно оборудване, така че се премести отново, сега ще дам 100 грама шунка
Имам жестока глава, надявам се да издържа до 4 дни
Бих искал да добавя, но не харесвам мляко какво бихте препоръчали? Мога да пия чай без захар?
и ние сме трима 🙂 🙂 🙂
алана- бих дала чай
Здравейте и кой проект държите, който ви изпратихме по имейл. тъй като от този ден му се отдадох и можех да се хвърля заедно
А, сега, както четох, ти държиш тази кралица, вярно. 😨
cessy, моля, дайте ми и вашата диета
алана, сигурно бих искала чай - ами харесвам мляко, имам две деца малко и какво да кажем за бяло кисело мляко?
Имам и жестока развалина, но пия много вода, може би ще мине. какви зеленчуци хрускаш? Аз просто морков, не мога да мисля за нищо друго.
nadhera ми изпрати IP поща
но ще го пробвам от сряда.
cavte от утре ще се карам. все пак какво да направя?