Вдъхновете се от истинските истории на тези, които вече са го усвоили!
УОЛКЕИ И ОТСЛАБВАНЕ
Възможно е да отслабнете с помощта на WALKEEE?
Рената, на 36 години
„Не бях голяма, но дебела и станах инструктор“, представя я без контрол г-жа Рената от Прага, която дори е написала еднакво книга за живота си. „Реших да отслабна заради сина си. Трябваше да нося дрехи с размер XXXL и когато започнах да ходя във фитнес центъра, дори не се побирах на някои машини! “Рената описва своето начало. „Когато видях Рената за първи път, повярвах, че тя ще отслабне, но също така може да запази теглото си и да стане инструктор, приех това само като мечта, но тя се сбъдна“, спомня си майсторът-инструктор на WALKEEE Карел Прокоп. И се случи. Рената спечели дуела с наднормено тегло. Тя отслабна със 75 кг и стана инструктор по WALKEEE!
Мартина, на 38 години
„В началото на пътуването си тежах 134 кг. Първото посещение на WALKEEE беше повече от очакваното. Изобщо не се почувствах зле. "Мартина харесва и често казва в квартала си:" Ходя на WALKEEE от пролетта и резултатите са много приятни. За 6 месеца свалих 18 кг и в същото време не се ограничавам много и всъщност просто ходя. "
Филип, на 23 години
„Да, възможно е да отслабнете само чрез упражнения!“, Без колебание отговаря Филип на въпроса. „Преди две години в очите ми попадна на скучно упражнение за жени от УОЛКИ, но след първия урок бях толкова очарован от тази дейност и грижите на инструктора, че все още ходя 3-4 пъти седмично и загубих около 40 кг през това време. Вече втори месец съм инструктор по WALKEEE и мечтата ми се сбъдна. Сега всички около мен ме възприемат като постигнал нещо в живота. ".
Съвет на инструктора:
■ WALKEEE е идеално средство за намаляване на теглото поради лекотата на движение
■ винаги се стига до леко наклонена равнина
■ не страда от стави или гръбначен стълб
■ идеалната седмична доза упражнения е през ден с интензивност 60-70% от сърдечната честота - важно за намаляване на теглото!
УОЛКЕИ И ДИАБЕТ
WALKEEE може да помогне на диабетици?
Съвет на инструктора:
■ WALKEEE е идеално упражнение за диабетици, тъй като може да се дозира идеално на разумни интервали
■ Вашите упражнения винаги трябва да се консултират с Вашия лекар
■ Педометърът може да ви помогне да останете активни в нормалния живот, не само в клас
WALKEEE & възрастни и сърдечни
Мога да се справя с възрастни хора и сърдечни пациенти на WALKEEE?
Съвет на инструктора:
■ Не е важно да се упражнявате с висока сърдечна честота и да сте в крак с по-младите,
■ Винаги е необходимо да се чувствате добре от упражнението и да знаете, че ще овладеете следващия урок
■ Спортният тестер и треньорът винаги ще ви бъдат добри помощници
УОЛКИ И БРЕМЕННОСТ
Защо да спортувате по време на бременност?
„Физическата активност има положителен ефект върху бременността. Подготвя майките за предстоящото раждане, подобрява здравето им, а също така има положителен ефект върху притока на кръв през плацентата и по този начин кръвоснабдяването на плода. Натоварването и видът дейност обаче трябва винаги да се избират индивидуално и с оглед на състоянието на бременността “, казва гинеколог и експерт по развитие на бременността доц. MUDr. Мартин Прохазка д-р.
Защо WALKEEE?
WALKEEE е аеробна дейност, което означава, че е идеална за поддържане на форма и поддържане на телесно тегло. WALKEEE се препоръчва за бременни жени главно защото помага да се поддържа основно физическо състояние и впоследствие да се поддържа препоръчаното тегло. Позволява ви да имате форма както на дихателната, така и на сърдечно-съдовата система, което е много важно. Подходящ е и за майки, които изобщо не са спортували преди бременността и биха искали да намалят излишните килограми. „WALKEEE ще ви помогне да бъдете не само във физическо, но и в психическо състояние. По време на това упражнение бяха регистрирани няколко положителни ефекта. Но най-положителното е, че WALKEEE подписва психиката ми. Бях страхотна! ”, Казва майка Олга Поспишилова.
Съвет на инструктора:
■ трябва да носите спортен тестер за всеки урок и да поддържате под 60% от сърдечната честота
■ Редовният режим на пиене е от съществено значение
■ Помислете за детето си - не става въпрос за представяне, а за поддържане на форма