"Замисляли ли сте се дали обръщате достатъчно внимание на краката си?"

зарадват

Алена Клепочова, 22 март 2013 г. 14:00

По някакъв начин, разбира се, очакваме краката ни да ни носят без затруднения и със специално внимание. В същото време венозните заболявания са толкова стари, колкото и самото човечество, а хроничните венозни заболявания са едно от най-често срещаните хронични заболявания в цивилизованите страни. Болка, спазми, неспокойни, уморени, тежки и подути крака. Това са първите симптоми, които повечето хора подценяват и не им обръщат внимание.

Болестите на вените и лимфната система са сред най-често срещаните хронични заболявания. Те засягат около половината от възрастното население, в повечето случаи жените. Експертите отбелязват, че повечето случаи на хронични венозни заболявания не се лекуват. Възрастта също е рисков фактор, тъй като рискът от хронични венозни заболявания се увеличава с възрастта. Те могат да бъдат причинени и от бременност, затлъстяване, но също и от използването на контрацепция и хормонално лечение.

Краката не просто болят

Някога болили ли са ви краката, след като сте седели цял ден или сте стояли на работа или просто без видима причина? Ако е така, най-вероятно вашите вени съобщават думата, дори ако не сте забелязали други симптоми на краката си.

Общопрактикуващият лекар играе ключова роля в съдбата на пациента

Фактът, че хората не трябва да подценяват симптомите на венозни заболявания, се доказва и от последствията от нелекуването на началните етапи. Те включват разширени вени, възпаление на вените, лимфедем, както и венозни язви на предните крайници и хемороиди. Лекарите предупреждават, че само ранното и правилно лечение може да предотврати по-късни усложнения. Началните етапи се лекуват от общопрактикуващи лекари, сериозните вече са в ръцете на ангиолог или съдов хирург.

„Подчертавам значението на редовните профилактични прегледи при моя общопрактикуващ лекар веднъж на всеки две години, също и за ранното откриване на хронични венозни заболявания,“ каза MUDr. Петер Липтак, общопрактикуващ лекар.

Ранното откриване на проблема подобрява перспективите за лечение

Цялостното лечение означава коригиране на начина на живот, системна употреба на противовъзпалителни лекарства, използване на еластични чорапи. В случаите, когато се открие противоположният поток на венозна кръв, е необходима ранно посочена ангиохирургия.

"Колкото по-скоро започне лечението, толкова по-малко пациенти са изложени на риск от тези сериозни усложнения или прогресия на заболяването." каза проф. MUDr. Viera Štvrtinová, CSc., Председател на Словашкото ангиологично дружество SLS.

Съвети за здрави вени!

Преместете краката си, когато е възможно!
Ако трябва да стоите или седите дълго време през деня, правете кратки почивки, през които ще ходите или поне ще кръжите глезените си.

Спортувам!
Най-подходящите спортове са тези, при които има ритмично движение в глезенната става, в комбинация с мускулната работа на мускулите на прасеца (туризъм, бягане, плуване, танци, колоездене и др.). Избягвайте всички спортове, които причиняват прекомерен шок или разширяване на вените и последващо забавяне на венозното връщане (тенис, ски спускане, вдигане на тежести).

Избягвайте прякото излагане на топлина!
Горещите бани, сауни, слънчеви бани или горещи восъци трябва да са табу в случай на проблеми с вените!

Обърнете внимание на състава на вашата диета!
Диетата трябва да съдържа много фибри и по-малко наситени мазнини. Също така осигурете адекватен прием на течности. Целта е да се предотврати запек и наднормено тегло, които натоварват венозната система.

Не носете тесни дрехи!
Твърде стегнатото облекло притиска вените и предотвратява венозното връщане.

Не носете обувки с високи токчета и без токчета!
Обувките с ниски 3 - 4 см токчета са идеални за краката, което осигурява достатъчно налягане, за да поддържа венозно връщане.

Не решавайте проблема с гелове и мехлеми!
Потърсете лекар веднага щом забележите първите симптоми като болка в краката, подуване, спазми или вените ви стават видими.