Глутаминът е несъществена аминокиселина, която съставлява 60% от съдържанието на аминокиселини в мускулните клетки.
При стресови ситуации, които са физически натоварвания, стрес, заболявания, се наблюдава повишено отделяне на глутамин от мускулните клетки, т.нар. За катаболизация. Въпреки че „човек“ произвежда глутамин от други аминокиселини (валин, изолевцин, левцин, глутамин), това количество не е достатъчно и трябва да бъде доставено. При висока физическа активност и настоящия дългосрочен дефицит на тази аминокиселина в организма има загуба на мускулна маса, умора, продължително време, необходимо за регенерация и имунната реакция на организма се влошава. Научните експерименти показват, че с достатъчно количество глутамин е възможно да се задоволят мускулните нужди.
- Изместване на границата на изместване,
- L-глутаминът придвижва повече азот в мускулите и по този начин подобрява регенерацията,
- L-глутаминът заема 60% от всички аминокиселини в тялото,
- Участие в биосинтеза на глюкозамин и хондроитин.
Дозировка:
Вземете една лъжичка L-глутамин (приблизително 5 g).
Тренировъчни дни: вземете една лъжичка L-глутамин половин час преди тренировка, друга след тренировка и една доза вечер преди лягане.
Свободен ден: приемайте по една лъжичка L-глутамин три пъти на ден, равномерно през деня, като една доза от него вечер преди лягане.
Състав:
Опитайте и други продукти за Prom-In, които можете да намерите в категориите Спорт и Аминокиселини. Ако не сте сигурни за този продукт, вдъхновете се в категорията аминокиселини.