Плосък корем. Това също е мечтата на много от нас, но не всеки е сбъднал тази мечта. Въпреки енергичната диета и различни упражнения, ние все още не успяваме да отслабнем и да изработим тялото си според нашите представи. Понякога, дори когато гледате себе си и резултатите не идват, мотивацията ви отслабва. Ако не искате да изчакате до 1 януари и да изпратите отново ангажимента си „Ще започна да упражнявам“, опитайте това упражнение, което може да помогне за решаването на вашите проблеми.
Разбира се, необходимо е да хармонизирате хранителните си навици с упражнения. Тогава е по-вероятно да постигнете тънък и добре развит корем. След 28 дни ще укрепите коремните си мускули, седалището, ръцете и краката. Това е дори укрепване на мускулите без никакво движение или бягане по бягащата пътека.
diply.com
Това упражнение ще ви отнеме минимум време, но не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. Работите основно със собственото си тегло.
В следващото видео също е показано цялото упражнение с инструкции как да го направите. Скръствам пръсти за теб.
- Микровълново заваряване Трик, който ще улесни работата на всички
- Обичайният навик, който всъщност е АБСУРДЕН Ние не се нуждаем от този режим на пиене!
- Целина (Apium graveolens) - Как да отслабнете с помощта на диета за отслабване
- Изберете мъж, който не се страхува да обича
- Избираме крем против стрии - кой е най-добрият или как да се отървем от стрии - напр