внимавайте

Работата извънредно може да ви помогне да подобрите финансовата си кариера или да напреднете в кариерата си, но те имат своя минус. Неблагоприятен ефект върху сърцето.

Учените са изследвали реакциите на женското тяло на извънреден труд. Изследване, проведено от изследователи от Щатския университет в Охайо, посочва, че рискът от здравословни проблеми започва да нараства, тъй като жените работят повече от 40 часа седмично, според mirror.co.uk. Следователно това е голяма тежест, от която тялото не може бързо да се възстанови и регенерира, особено ако същата взискателна въртележка следва следващия ден. Твърде много извънреден труд по време на вашата кариера води до по-висок риск от животозастрашаващи заболявания, включително сърдечни заболявания и рак. Дори ако една жена работи повече от 60 часа седмично в продължение на няколко години подред, шансовете й за развитие на диабет, рак, сърдечни проблеми и артрит се утрояват.

Жените имат повече отговорности

Противоположният пол е малко по-добър в това. Фактът, че нямат семейни задължения, също допринася за това, така че те са по-малко стресирани и са склонни да бъдат по-малко недоволни. Единственото нещо, което изследователите забелязват, е по-висок риск от артрит.

„Жените играят повече роли в живота. Те са подложени на високи изисквания по време на работа и в същото време трябва да се грижат за децата и цялото домакинство. Затова те усещат последиците от натоварването, което може да избухне в болести и други увреждания “, каза проф. Алард Демба. Според него много хора дори не са наясно как техните работни навици могат да повлияят на здравето им. Често се случва жените на двадесет, тридесет или четиридесет години да плащат допълнително за трудолюбиви години и да се сблъскват с неприятните си проблеми по-късно в живота.

Какво установи изследването?

Проучването анализира интервюта с почти 7500 души, които са били част от Националното надлъжно проучване на младежта. След това те сравняват случаите на сериозно заболяване и броя на отработените часове за период от 32 години.

Предишни изследвания установиха, че работниците, които са се сблъскали със стрес поради дългото работно време, са имали по-големи проблеми със съня и лошо храносмилане. Изследването е проведено през 1998 г. и участниците са на 40 години. Изследователите ги помолиха за информация за тяхното здраве и хронични заболявания. Откриха повишен риск от сърдечни заболявания, рак, артрит, ревматизъм, диабет, висока кръвна захар, хронични белодробни заболявания, включително бронхит или подуване на белите дробове, депресия, астма и високо кръвно налягане.

Повечето хора работят на пълен работен ден до 40 часа седмично или по-малко, като около половината (56 процента) са средно от 41 до 50 часа, 13 процента правят средно от 51 до 60 часа и 3 процента средно над 60 часа.

Професор Демба откри ясна връзка между дългите часове на работа и сърдечните заболявания, рака, артрита и диабета при жените. Мъжете, които са работили дълги часове, са имали по-висока честота на артрит, в противен случай те не са били изложени на риск от развитие на опасно заболяване. Дори тези, които са работили от 41 до 50 часа седмично, са имали по-малък риск от сърдечни заболявания, белодробни заболявания и депресия, отколкото тези, които са работили 40 часа или по-малко. Интересна констатация, която може да изглежда несправедлива спрямо женския пол.

„Ранното появяване и идентифициране на хроничните заболявания може не само да намали продължителността на живота на хората и качеството на живот, но и да увеличи разходите за здравеопазване в дългосрочен план“, добави експертът.

Почивайте преди всичко

Най-големият проблем с извънредния труд е, че мнозина забравят за здравословното хранене и се опитват да утолят глада си с бърза храна, която няма хранителна стойност. Мазните и сладки храни, заедно с липсата на движение, причиняват сериозни здравословни проблеми. Също така е важно да не забравяте за почивките и релаксацията. По този начин хората ще получат нова енергия и ще бъдат готови и пълни със сила да продължат работата си.