Пет чаши на ден според диетата с кафе ще увеличат изгарянето с до 10 процента.
Любител ли сте на тази черна напитка? Освен че е социален ритуал, кафето е и помощник при отслабване. Как работи?
Диетата с кафе се основава на знанието, че кофеинът изгаря мазнините и увеличава метаболизма. Твърди се, че кофеинът увеличава метаболизма с до 10 процента и ако никога не сте били кафеварка, имате предимство. Казва се, че това е още по-голямо число за вас. С обикновена напитка можете да загубите 300 калории без усилие. Така че, според диетата с кафе, запасите от мазнини се топят сами, без вашата помощ.
Вода
Това е практична диета, тъй като освен да пиете кафе, не е нужно да променяте нищо в диетата си, дори да броите калории. За да засилите метаболизма си, трябва да пиете по 5 чаши на ден. Изберете обаче качествено прясно кафе. Забравете за млякото, подправките или вкусната бита сметана. Ако се впуснете в тази диета, не забравяйте да добавяте течности редовно. Кафето се оттича, затова поставете чаша чиста вода с чаша вкусно кафе. Друго важно правило е, че пиенето на големи количества от тази черна напитка наведнъж може да бъде опасно за сърдечно-съдовата система или стомаха. Разделете петте чаши за целия ден и направете почивка и се отпуснете, докато пиете. Не е добре да се придържате към тази диета дълго време. По-скоро трябва да се разглежда като начало на промяна в хранителните навици и краткосрочна помощ при изгарянето на първите килограми.
- Те ще открият първия колеж за кафе в Етиопия; Кафе блог
- Този алгоритъм ще ви каже колко кафе и кога през деня трябва да пиете тялото ви ще вали
- Копнеж за по-добра фигура Отслабнете заедно с вашия домашен любимец - Здравословен живот - Жена
- Теглото вече не губи.Стартирайте метаболизма и отслабнете допълнително!
- Вземете само обикновен балон, памук и лепило На следващия ден имате красива декорация на масата