За какво да внимавате на първо място
- неблагоприятни последици за здравето от самото пътуване (пътуване със самолет, кола, автобус, лодка, велосипед
- инфекциозни заболявания (включително болести, предавани по полов път)
- наранявания и леки наранявания
- физическа активност в горещо, или. влажна среда
- симптоми от сърдечно-съдовата, чревната и дихателната системи
- спортни рискове (гмуркане, катерене)
- слънчева светлина, слънчеви бани и къпане
- ядене (консумирайте само добре приготвена храна, не яжте немити сурови зеленчуци, избягвайте майонеза, яйца, студени ястия, яжте само плодове, които могат да бъдат обелени или измити старателно с питейна вода и т.н.
- лична хигиена (често миене на ръцете)
Необходимо е да се знае целта на пътуването, редът на страните, които трябва да бъдат посетени, времето и продължителността на очаквания престой в тях, вида настаняване и хранене (хотел, лагер), околната среда (град-село).
Лекуващият лекар предоставя на пътника информация по-специално за:
- задължителни или препоръчителни ваксинации;
- профилактика на някои заболявания;
- препоръчително самолечение по време на пътуването;
- последиците от пътуването върху здравето;
- начин за намаляване на риска от болести в чужбина.
Ако е необходимо, лекуващият лекар ще изпрати пътника до една от специализираните служби, която ще му предостави информация за текущия риск от инфекции във всяка държава, за подходяща профилактика, включително защита срещу малария, и ще осигури необходимите ваксинации. Информация за епидемиологичната ситуация в европейските държави (напр. Морбили) може да бъде намерена и на уебсайта на Европейския център за профилактика и контрол на заболяванията https://ecdc.europa.eu/en (напр. Доклад за заплахите от заразни болести) и на уебсайта на Словашката служба за обществено здраве на републиката (www.uvzsr.sk в раздела Епидемиология или морбили).
Какво трябва да съдържа аптечката
- лекарства, често използвани от пътуващия
- лекарства за треска и главоболие
- капки за нос и очи (капки за уши)
- антидиарейни лекарства
- лекарства за гадене при т.нар морска болест
- лекарства за запек
- антихистамини (лекарства за алергични реакции)
- антиалергичен крем (необходим при ухапвания от насекоми)
- лекарства за защита срещу малария, в случай на престой в район с малария,
- спрей или крем против насекоми (репелент)
- лекарства за гъбични инфекции на краката
- превръзка, пинсети, ножици, мазилки.
Съдържанието на аптечката за пътуване зависи от страната, в която пътуваме, продължителността на престоя ни и наличието на медицинска помощ. Листовките с всички лекарства трябва да се прочетат у дома, преди да си тръгнат. Абсолютно необходимо е да се спазват всички условия за съхранение и съхранение на лекарства, стриктно да се спазват показанията, противопоказанията, да се вземат предвид страничните ефекти, взаимодействията с други лекарства. Аптечката трябва да е суха, хладна и на тъмно, за да не се повреди съдържанието ѝ.
Качване на борда
Въпреки че пътниците са привлечени от екзотична кухня, препоръчително е:
- консумирайте само добре приготвена храна (старателно сготвена и преварена);
- не яжте немити сурови зеленчуци;
- избягвайте консумацията на сурово месо, сурова риба и сурови морски животни (включително салати, приготвени от тях);
- да не се ядат храни, които вече са били загряти;
- избягвайте майонеза, яйца, студени ястия;
- яжте само плодове, които могат да се белят само или които са добре измити с питейна вода;
- пийте само напитки (включително вода и мляко) в оригиналната опаковка, използвайте само преварена питейна вода или вода от потребителската опаковка за кафе и чай;
- не използвайте лед в напитките;
- използвайте преварена питейна вода или вода от потребителска опаковка за миене на зъбите;
- не купувайте храна от улични търговци.
Слънчева светлина, слънчеви бани и къпане
- децата под една година изобщо не трябва да бъдат изложени на пряка слънчева светлина,
- защитете очите си със слънчеви очила с UV филтър;
- започнете да тенте бавно и постепенно според чувствителността на кожата;
- осигурете адекватен прием на безалкохолни напитки по време на слънчеви бани;
- избягвайте слънчево изгаряне, като предпазвате главата (шапки, шапки);
- използвайте слънцезащитен крем според чувствителността на кожата (фактори 30 и 50 са подходящи за деца);
- избягвайте престоя на слънце между 11 и 15 часа;
- избягвайте измиване, къпане, риболов, накисване на крайници в непознати води;
- да не плувате в морето в близост до магазините на хотелите;
- не ходете боси по плажа, не лежете на гол пясък.
Защита срещу насекоми и животни
- дайте приоритет на качествените жилища в хотели, отдалечени от люпилни за комари;
- използвайте репеленти;
- носете ризи с дълги ръкави, дълги панталони, особено привечер;
- носете памучни дрехи, абсорбиращи пот;
- избягвайте контакт със свободно движещи се животни;
Как да се предпазите от заразни (инфекциозни) заболявания
"Чревни проблеми при пътуване"
Диарията е най-често срещаното заболяване сред пътуващите. В повечето случаи тя отшумява в рамките на два до три дни. Самата пътека, изменението на климата, промяната в диетата, но също така и възможността за замърсяване на храната и водата с определени видове бактерии играят роля в развитието на диария на пътниците. Ако спазвате основните хигиенни правила и временна диета, симптомите ще отшумят след няколко часа.
В допълнение към "диария на пътника", може да има диарийни заболявания, причинени от салмонела, шигели, някои паразити, вирус на хепатит А, холера.
Тези заболявания могат да бъдат предотвратени чрез хигиенни мерки, насочени към строга лична хигиена (чисти ръце), хигиена на водата и храните. Избягвайте необичайни ястия, консумирайте само достатъчно топлинно обработена храна, пийте преварена вода, не консумирайте сладолед, сокове и непастьоризирано мляко. Избягвайте да ядете лед, освен ако няма гаранция, че той е приготвен от безопасна или преварена вода. За по-дълъг престой във високорискови райони се препоръчват ваксинации за пътници преди пътуване в чужбина (холера, вирусно възпаление на черния дроб тип А, коремен тиф).
Капкови инфекции
Най-често това е т.нар настинки, ринит, възпалено гърло, бронхит, грип, морбили, менингококови инфекции, легионерска болест. Такива заболявания могат да бъдат предотвратени чрез избягване на затворени претъпкани стаи и чрез избягване на близък контакт с пациента, както и чрез подходяща ваксинация (грип, менингококови инфекции).
Инфекции, които се предават чрез кръвообращението и по полов път
Вирусното възпаление на черния дроб от типове В и С и вируса на ХИВ се предава чрез кръвния поток. За профилактика е необходимо да се избягват незащитени медицински процедури извън медицинските заведения, татуировки (настоявайте за еднократни игли и спринцовки, за идеално стерилизирани медицински инструменти). Предлага се ваксинация срещу хепатит В.
Полово предавани инфекции - гонорея, сифилис, херпес, ХИВ и други
Една проста и гарантирана защита е да няма сексуален/сексуален контакт с непознат, чието здравословно състояние е неизвестно. Защитете се по време на полов акт.
Болести, пренасяни от насекоми
Рискът от подобни заболявания е много голям, особено в тропическите и субтропичните страни. Те включват по-специално малария, жълта треска, денга, японски енцефалит, инфекция с вирус Zika и други. Предлага се ваксинация срещу жълта треска, японски енцефалит и вирусно възпаление на черния дроб тип В. При предотвратяване на ужилвания от насекоми трябва да се спазва лична защита срещу комари, а именно ризи с дълги ръкави, дълги панталони, използвайте подходящ репелент, спи в затворена среда.с използване на непокътнати мрежи против комари, използвайте дезинсектанти за унищожаване на комари. Антималариите трябва да се приемат точно както Ви е препоръчал Вашият лекар
Инфекции на кожата и лигавиците
Те включват: тетанус, туларемия, лептоспироза, бяс, кожни гъбични заболявания.
След нараняване е важно раните да се третират правилно.В случай на нараняване е необходимо раната да се измие със сапун и вода и да се потърси медицинска помощ. Препоръчително е да проверите ваксинацията срещу тетанус преди пътуването. За профилактика е важно да се избягва контакт с неизвестни животни, заподозрени в бяс. При профилактиката на гъбични кожни заболявания е необходимо да се избягва ходенето бос във влажна топла среда или да се използват превантивни противогъбични препарати (кремове, мехлеми, разтвори), които са достатъчни на пазара.
Отдел по епидемиология и комуникация на DepartmentVZ SR