Подкрепете имунитета на детето си. При малките деца способността за регулиране на вътрешната температура все още се развива, така че те са толкова склонни към настинки или прегряване. Целенасочено обучение - закаляване, възможно е да се постигне висока адаптивност към външни топлинни прояви и по този начин косвено да се увеличи устойчивостта към вирусни заболявания. Важно е обаче да се спазва ежедневната редовност и постепенно да се увеличава сложността на закаляващите процедури, в противен случай вместо окончателното втвърдяване може да има настинка.
Втвърдяването не е просто леден душ ...
Можете да започнете да втвърдявате бебета и малки деца доста лесно с хладен въздух. Основният принцип е правилната стайна температура (около 20 ° C през деня, 18 ° C през нощта), честото проветряване и постепенното привикване на детето да спи с отворен прозорец, дори през по-студения сезон. Отначало прозорецът трябва да се оставя само отворен и след няколко дни, когато детето свикне, е възможно да се отвори напълно. Студеният въздух насърчава дълбочината и изобилието от сън.
Условие е обаче да приспособите дрехите и одеялата към дадената температура и да проверите, като докоснете детето, за да видите дали детето му е студено. Кърмачетата имат студени крайници, затова проверяваме температурата им на гърдите или тила. Важен е и ежедневният престой на чист въздух. В по-студените месеци избирайте по-чести и по-кратки разходки. Ако температурата падне доста под нулата, най-доброто време за разходка е преди и след обяд, когато е още по-топло. Но не забравяйте, че новородените могат да останат навън само до -5 ° C, малки деца и малки деца макс. до -10 ° C!
Как правилно да се втвърдява с вода?
Знаете ли, че студената вода отнема до 30 пъти повече топлина от тялото, отколкото еднакво студения въздух? Ето защо е необходимо да се има предвид, че втвърдяването с вода е много интензивно и е подходящо само за напълно здрави деца. В началото накиснете кърпата с хладка вода с температура 30-34 градуса, стиснете я леко и постепенно измийте отделните части на тялото. След това незабавно изсушете старателно цялото тяло. Говорете с бебето по време на процедурата, не се колебайте да му пеете или да му пеете. С по-големи деца можете да играете полярни изследователи, насочени към Северния полюс.
Втвърдяването се извършва ежедневно и на всеки няколко дни температурата на водата се намалява с 1 градус, докато спре за 1-2 месеца при 1-2 ° C. В този момент можете да изберете дали да се придържате към опцията за кърпа или да отидете на душ . Ако по някаква причина трябва да спрете втвърдяването, започнете отново при температура, която е удобна за бебето. И какво още препоръчват специалистите по закаляване на деца? В никакъв случай не тормозете детето въпреки съпротивата му! Напротив, винаги го хвалете за смелостта му.
Не забравяйте да се грижите за кожата си
Кожата на децата е много чувствителна и честият контакт с вода може да отслаби защитната бариера на кожата и впоследствие да изсъхне. Следователно, друг важен момент в закаляването е правилната хидратираща грижа за кожата. Използвайки бебешко овлажняващо мляко NIVEA, вие ще осигурите на бебето точно грижите и защитата, от които се нуждае. Формулата за лечение на алое вера не само омекотява, успокоява и защитава чувствителната бебешка кожа, но и я оставя мека и здрава за дълго време.
Освен това вече можете да го получите в рентабилна опаковка от 500 ml, така че спестявате още повече. И още един съвет в крайна сметка, винаги дръжте ръцете си топли, когато рисувате бебето си, не бързайте никъде ... определено ще ви хареса да си спомняте моментите, прекарани заедно по този начин в бъдеще.