След един ден почивка, в сряда бягах отново и след една година трябваше да прекъсна и да се откажа от бягането си за първи път, след 13 километра вече не контролирах, липсваше ми енергия. Вече не бягах, във втора фаза, в кетоза, просто вече не можеше да работи.
За девет дни, през всичките три фази бягах само три пъти, но бягах над 50 километра и тренирах четири дни. Което е повече от преди по време на първия цикъл на отслабване.
Обобщението в сантиметри и килограми е както следва. В неделя сутрин, преди захариране, теглото ми беше 92 килограма, което е с 2,5 килограма по-малко след първия цикъл и с 5,5 килограма по-малко от началото на отслабването.
| 1-ви цикъл | 2-ри цикъл | Като цяло | |
| Гръден кош | 106 (-1 см) | 106 (0) | 1см |
| Корем | 105 (-2 см) | 102 (-3 см) | 5см |
| Бицепс | 36 (0) | 36 (0) | 0 |
| Бедро | 62 (-2 см) | 62 (0) | 2см |
| Телец | 40 (0) | 40 (0) | 0 |
Сега, след двадесет дни отслабване, имам почивка. Това е главно заради поредното състезание, което ме очаква следващия уикенд и времето, което искам да избягам там, вероятно не бих постигнал в кетоза.
Следващия понеделник обаче ще започна отново да отслабвам и се надявам дотогава да запазя теглото си някъде между 92-93 кг.