ВСИЧКО ЗА ЗАТЪЛВАНЕ. Неговите причини и последици.
Затлъстяването трябва да се счита за болест, това не е просто естетически проблем, когато мазнините се натрупват прекомерно в тялото. Тогава това се проявява с повишено тегло по отношение на ръста и възрастта.
Причината за затлъстяването е по-високият прием на енергия от храната и недостатъчната физическа активност.
Изчислява се нормалното количество в телесните мазнини:
ИТМ = тегло (кг)/височина2 (м) (напр. 55 кг: 1,64 м 2 = 20)
Нормалното тегло на възрастен мъж има ИТМ от 18,5 - 26,9, наднормено тегло от 27 - 29,9, затлъстяване от 30 - 39,9 и тежко затлъстяване ИТМ над 40. При жените нормалното тегло е ИТМ от 18,5 до 24, 9, наднормено тегло от 25 - 30.
Лечение на затлъстяването! Необходимо е да се осъзнае, че първо е необходимо да се променят хранителните навици и да се увеличи делът на физическото състояние.
До един милиард души са с наднормено тегло. В миналото значителна физическа активност се изразходваше за работа, но днес това вече не е така. В момента това е сериозен здравословен проблем, причиняващ различни заболявания като. диабет и в крайна сметка съкращава живота на хората.
И главно! Винаги отслабвайте с усмивка, не се притеснявайте. Тук можете да намерите някои гарантирани съвети на Халина Павловска
- ХРАНЕНЕ НА КУЧЕТО Куче - Всичко за него
- Всичко, което те искат да знаят бебета - гърди и сутиени D - Имаме нужда от сутиен
- Целият алкохол, който можете да пиете на безглутенова диета
- Скарификация на тревата, аерация всичко за аерацията - Начало
- Всичко е в усилията на лекаря, казва TREND, педиатър със седалище в Австрия