намерите

В базата данни за храните в Хранителни класации в момента ще намерите храна, достъпна на словашкия и чешкия пазар.

Непрекъснато се опитваме да увеличим броя на храните и ще намерите цялата информация за тях, която е изброена на етикета на продукта, или информация, която е била открита при изследване в съответния орган на Словашката или Чешката република. Освен това ние изясняваме всички данни, включително състава на продуктите.

Понякога е невъзможно да се знае объркващият състав на продуктите и затова имаме тази информация "изчисти списъка ".
Това опростява ориентацията
- в състава,
- хранителни стойности,
- алергени,
- пригодност
- очи, които ние цветово кодираме според тяхната вредност.

Благодарение на всичко това ще можете да намерите по-идеален и по-безопасен продукт, който да отговаря на вашите нужди. Следователно можете да използвате нашия уебсайт също като приложение, което да ви помогне да прочетете състава на храната и най-накрая ще разберете какво ядете!


Източници на храни и продукти

В базата данни ще намерите храни и продукти от различни източници. Основните са:


Референтни храни

Ide o изследвана храна (култури). Това изследване е извършено от хранителен/земеделски институт в съответната държава. Благодарение на това ние знаем всички хранителни вещества, които съдържат тези храни (култури).

В нашата база данни за храните ще намерите всички данни, които са открити върху храната чрез изследване или аналитично преизчисляване, а именно:

  • основни хранителни стойности (макронутриенти) = енергия (kcal, kJ), протеини, мазнини (наситени, моно- и полиненаситени мастни киселини, трансмастни киселини), въглехидрати и захар от тях, фибри ...;
  • микроелементи = витамини и минерали;
  • подробни компоненти на отделни макронутриенти = различни аминокиселини, глюкоза, фруктоза, нишестета, различни липиди, киселини и много други;
  • сол, фибри, гликемичен индекс а зареждане (Ако някой)…;
  • годност = етикети за бърза храна, които ви казват дали храната е без глутен, без подсладители, без лактоза, нискомаслено, веганско или вегетарианско, или е подходяща за диабетици ...


Хранителни продукти от различни производители

За тази цел предоставяме цялата информация, която производителят посочва на етикета и което може да се прочете от състава на храната. Изяснихме всички данни, маркирахме безопасността/вредността на яйцата, съдържанието на алергени, благодарение на което ще сте запознати със състава на храната.

Това са например:

Индивидуалната информация за продукта се проверява постепенно. Ако не виждате тръба със съобщението „одобрен“, прочетете със сигурност целия състав на храната. Стойността на гликемичния индекс се взема от най-сходната референтна храна. Правим всичко, за да гарантираме, че информацията за продукта е точна и актуална. Съставът, хранителните стойности, алергените и други свойства на хранителните продукти обаче постоянно се променят. В случай на такива промени се стремим да ги коригираме възможно най-скоро. Затова винаги препоръчваме да прочетете информацията директно върху опаковката на продукта.

Има възможност с всяка храна оценка, където можете да коментирате вкуса, цената, качеството и т.н...

Ако видите грешка някъде, можете просто да съобщите за храната чрез зеления плюс, където щракнете върху червения удивителен знак - съобщи за дефектна храна. Ще опишете накратко грешката и ние ще я проверим и коригираме в близко бъдеще.


Как да използвам напълно базата данни за храните?

Благодарение на цялата горепосочена информация, вие знаете базата данни за храните и използвате цялата информация по около милион начини във ваша полза, за балансираното си хранене, здраве и фигура.


Основно филтриране

С основното филтриране можете бързо да търсите храни по име, EAN код, категория и подкатегория. Можете също да използвате бърз достъп до любимите си списъци:

  • храната, която сте въвели,
  • оценени храни,
  • любими храни
  • и храни, които съдържат рецепта.

Можете да сортирате храната според различни опции, възходяща или низходяща (най-голямата до най-малката и обратно):

  • най-търсени,
  • азбучен ред,
  • енергия,
  • протеин,
  • мазнини,
  • въглехидрати.



Разширено филтриране

Разширеното филтриране е много полезно при насочване към определени специфични "свойства" на храните. Можете да се съсредоточите повече върху подробните съставки и да потърсите храни, които например съдържат най-голямо количество определено хранително вещество - витамини и минерали.

В разширеното филтриране ще намерите по-подробни опции за насочване за:


Сравнение на храните

Друг чудесен вариант е Възползвайте се от сравняването на до 3 храни една до друга. Поради огромния брой продукти, които съществуват на пазара, вече не можем да намерим разликите, които биха ни помогнали да решим. Благодарение на хранителните класации можете лесно и много бързо да сравнявате данните за храните.

Знаете всички данни за сравнение, това е:

  • Хранителни стойности,
  • микроелементи (витамини и минерали),
  • съставки като: фибри, сол и други, които производителят посочва на опаковката,
  • отделни компоненти на макро и микроелементи - особено в случай на референтни храни,
  • състав, очи и алергени.

Подобно сравнение определено ще ви помогне и ще опрости избора на най-подходящите за вас храни.

Можете да прочетете повече за това как да сравнявате храни в статията:


Менюта

Въпреки че вече не е част от базата данни за храните, това няма да ни даде това. Знаете как да записвате храната, която консумирате, в ясни менюта и благодарение на това ще имате перфектен преглед на това, което консумирате и ще разберете къде правите грешки. Ще намерите:

  • колко енергия и макронутриенти получавате - по-специално протеини, мазнини, въглехидрати, фибри и прием могат да бъдат сравнени с препоръчителния прием на тези хранителни вещества за вашето заявено ниво и цел;
  • колко микроелементи консумирате - витамини и минерали, приемът на които сравняваме с препоръчителните дневни дози за вашата възраст. Разбира се, можете да кажете "но производителите не споменават много от тези витамини„. Можем да гарантираме, че ако даден продукт вече съдържа значително количество микроелементи, производителят ще се радва да се похвали с него. В противен случай това обикновено е незначително количество. Ето защо е по-добре да консумирате истинска и възможно най-малко преработена храна;
  • колко, не толкова полезни съставки получавате и до каква степен. Под това имаме предвид особено приема на сол, захар и наситени мазнини. От здравна гледна точка се препоръчва да се ограничи консумацията им. Виждайки точно какъв е препоръчителният прием (съобразен с вашите стойности и цел) и колко вече сте консумирали тези съставки, виждате хранителни грешки и можете лесно да ги коригирате;

Можете да намерите повече информация за това, което ви предлагат всички менюта в таблиците за хранене:

Разбира се, приложението има много повече ощипвания, които определено са от полза за вас. Също така работим непрекъснато за разширяване на базата данни с храни и нови функции, които ще ви помогнат по пътя към по-здравословно и мечтано себе си. Храненето не трябва да бъде сложна наука, просто трябва да имате добра информация, преглед на това, което консумирате и приложение, което ще ви помогне да разберете къде са недостатъците във вашата диета и можете лесно да ги коригирате.

Нашата цел е да помогнем на хората с балансирано хранене, ориентация в объркващия състав на храната и с по-добрия им избор. Това улеснява постигането на целта, независимо дали става въпрос за загуба на тегло, наддаване на тегло или по-здравословна диета.