защо

Всяка година летните жеги бушуват и у нас и заедно с тях се увеличава честотата на най-често срещаното заболяване, причинено от горещините - слънчеви изгаряния. Слънчевото изгаряне е основно прегряване на организъм, който вече не може да разсейва излишната топлина и дори спира изпотяването. Внимание, слънчевите изгаряния се появяват не само по време на дълъг престой на горещото слънце, но и във влажни, не климатизирани зони и при прекомерно физическо натоварване. Рискът от слънчево изгаряне се увеличава не само с външната температура, но и с недостатъчен прием на течности и тесни, херметични дрехи.

Ние различаваме топлинен удар, което се случва, когато организмът е напълно прегрял в гореща среда, и Слънчево изгаряне, което причинява дълъг престой на пряка слънчева светлина без покривало за глава. И в двата случая симптомите са почти идентични и първата помощ е еднаква. Най-честите причини са висока температура и влажност, както и горещо, безветрено време. Ако се добави физическо натоварване и недостатъчен прием на течности, топлинният удар е много лесен. Определено не трябва да подценявате топлинния удар и прегряването, въпреки че симптомите в началото могат да изглеждат тривиални. Нелекуваните киселини могат да доведат до увреждане на органите, а в най-тежките случаи до смърт.

Симптоми на слънчево изгаряне:

  • умора и слабост
  • гадене, повръщане
  • главоболие и мускулни болки
  • виене на свят
  • мускулни крампи и болка
  • раздразнителност
  • неразположение
  • дезориентация
  • учестено дишане и сърдечен ритъм
  • висока температура

Що се отнася до първа помощ?

Ако подозирате, че някой във вашия район има слънчево изгаряне, предприемете незабавни действия. В такъв случай е необходимо

  1. прехвърлете жертвата в сянка или студена стая в легнало положение
  2. охлаждайте го бавно и постепенно, напр. студени плочки
  3. прилагайте течности, за предпочитане чешмяна вода или неподсладена минерална вода
  4. в случай на загуба на съзнание или постоянни симптоми обадете се на лекар или спешна помощ

Децата и възрастните хора са особено изложени на риск

Най-големият риск от слънчево изгаряне е в възрастни хора и малки деца. Бебетата и малките деца все още нямат развита система за терморегулация, така че не могат да предотвратят прегряване. При възрастните хора рискът е по-голям, особено за различните заболявания, от които страдат (главно сърдечно-съдови заболявания, кожни заболявания, нарушения на щитовидната жлеза и неврологични заболявания), лекарствата, които приемат, и тяхната терморегулаторна система също се забавя с възрастта.

Само защото не оставяйте деца или баби и дядовци без надзор в жегата сами и се уверете, че пият достатъчно течности. Възрастните хора често забравят, че трябва да пият или не искат да пият, поради страха от инконтиненция, така че не забравяйте търпеливо да им напомняте, че пиенето е важно.

Как да предотвратим слънчево изгаряне

Първо и най-важно трябва да помислите достатъчен прием на течности, най-добрата вода, плодови сокове и неподсладени чайове. Не пийте прекалено студени напитки в жегата - тялото трябва да ги загрее само и по този начин температурата му се увеличава още повече, Следователно най-подходящи са хладки напитки. Ако предварително знаете, че ще трябва да се движите в гореща и влажна среда, изберете леко и свободно облекло от естествени материали, които отвеждат добре потта. Избягвайте престоя на пряка слънчева светлина, ако това не е възможно, носете шапки или други шапки, нанасяйте слънцезащитни продукти и правете редовни почивки на сянка. В случай, че останете вътре по време на работа, проветрявайте особено сутрин и вечер, когато въздухът е по-студен, дръжте прозорците затворени през деня. Също така не трябва да отделяте много време за гладене или готвене и печене - горещата кухня определено няма да ви е от полза. Трябва също да отложите любимите си занимания - ако ходите редовно на джогинг, правете го много рано сутрин или късно вечерта и попълнете загубените течности след тренировка.

Имате ли собствен опит със слънчево изгаряне? Пишете за тях на други читатели в дискусията под статията.