екстракта

Зелен чай е идеално допълнение към суши, но също така е мощно изгаряне на мазнини, заредено с полезни антиоксиданти. Освен всичко друго, зеленият чай има антиейдж ефект, детоксикира тялото, подобрява мисленето и понижава холестерола.

Положително въздействие на зеления чай върху цялостното здраве

Camellia sinensis. то е растение, които хората започнаха да вливат в гореща вода и да пият. Може да го знаете и като чай. Докато много видове чай се обожават по целия свят, зеленият чай е спечелил по-голямата част от общественото внимание.

Чудесно е алтернатива на кафето защото кофеин, като има предвид, че една чаша съдържа около 35-100 mg кофеин, в зависимост от това колко време е извлечена. Зеленият чай също е страхотен източник на антиоксиданти - Наречен катехини, които помагат за подпомагане на имунната система, сърдечно-съдовото здраве и загубата на мазнини. И преди всичко, зеленият чай просто много, много добре отива на суши.

Имаме много причини да продължим любовта към зеления чай, но честият горещ вкус обикновено не печели сърцето на всички. Добрата новина е, че тези, които избягват този чай, все още могат да се възползват от различните му ползи от допълващата му форма: екстракт от зелен чай.

Водещи компании като Viridian или Reflex Nutrition произвеждат подобна процедура екстракт от зелен чай - екстракт от зелен чай. И ето ги поддържа високи стойности на всички положителни вещества като антиоксиданти, биоактивни полифеноли и други подобни.

Екстракт от зелен чай от фирма Рефлекс хранене а 100% органичен зелен чай от фирма Viridian се характеризират с най-високата биоактивна форма на зелен чай, чистотата на суровините и различни сертификати, които гарантират качеството и надеждността на тези продукти.

Многобройни епидемиологични проучвания показват, че редовна консумация зелен чай има чисто положителен ефект върху обща сума здраве. Дори като добавка, зеленият чай може да бъде ценно допълнение към вашите хранителни навици, особено ако целта ви е загуба на мазнини. Основната разлика между пиенето на чай и приемането му под формата на хапче е в дозировката. В допълнителна форма - в зависимост от марката и обработката - дозировката обикновено е по-висока.

Можете да прочетете повече за положителния ефект на зеления чай върху здравето в нашата статия: „Екстракт от зелен чай и неговите ефекти“.

Изгаряне на мазнини с екстракт от зелен чай

В повечето случаи е така екстракт от зелен чай ефективно като фет бърнър чрез сложен клетъчен механизъм, който включва катехини и кофеин. Добавяне на кофеин към силна комбинация от катехини увеличава производството на норепинефрин, ще ви изпомпа с достатъчно добра увереност.

Простото споменаване на загуба на мазнини може да ви накара да хвърлите пари в монитора си, но нека да разгледаме фактите. Изгарящият потенциал на екстракта от зелен чай се крие някъде между тях 400 - 500 mg ECGC - най-активният катехин - ежедневно. Това са около 4 до 5 чаши сварен чай.

Допълнителен съвет е, че ефектът от зеления чай зависи от това, че потребителят не е силно устойчив на кофеин. С други думи, ако обикновено пиете поне 3 чаши кофеин на ден, изгарящите ефекти на зеления чай ще бъдат по-слабо изразени. Имайте предвид, че добавката от екстракт от зелен чай ще надмине очакванията за отслабване в сравнение с чая.

Как да приемате екстракт от зелен чай

За сигурно включване на добавката екстракт от зелен чай Във вашия режим пийте много вода, тъй като кофеинът и другите съставки в добавката са диуретици. Можете да вземете хапчето със или без храна. Ако обаче искате да увеличите максимално ефекта от екстракта от зелен чай, трябва да помислите да го сдвоите с рибено масло и кверцетин, или като хранене, или като добавка. И двете тези хранителни вещества са показали, че имат синергични ползи и спомагат за увеличаване на бионаличността на зеления чай.

Ползите за хората са различни

Като се има предвид популярността на зелевия чай, струва си да се спомене, че всеки може да изпита различна реакция на пиенето на зелен чай - почти като пиенето на кафе. Има няколко души, които просто се справят много добре не търпят вещества в зеления чай - това не е техният избор. Някои хора могат да получат внезапно сърцебиене, безпокойство и други общи особености, след като го използват.

Ако имате опит с горните специалитети, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите зелен чай към вашите навици. Но също така трябва редовно да пиете или да приемате правилната доза, за да извлечете максимума от нея.

Знайте какво приемате

Екстракт от зелен чай е обикновено в изолирана форма един или повече чаени катехини, най-силният от които е ECGC. По принцип всяка съставка, изброена като екстракт от зелен чай, може да съдържа някои от значителните количества ECGC и малко количество чаени листа под формата на капсули. Повечето добавки от екстракт от зелен чай могат да имат около 50% ECGC, но освен ако не е посочено от компанията, няма стандартизиран състав на екстракта. Например, проучване от 2003 г. на Университета в Колорадо потвърждава, че пиенето на една чаша зелен чай matcha има 137 пъти повече EGCG от нормалната чаша зелен чай. Повечето екстракти от зелен чай може да съдържа и т.нар подтискащи апетита. Много е важно да обърнете внимание от кой производител купувате екстракт от зелен чай. За да улесните намирането и сравняването на екстракти от зелен чай, препоръчваме следните надеждни и висококачествени продукти от водещи производители: