краката
Неприятната болка в краката може да ви притесни, защото сте прекалили с циркулацията на търговските центрове, но и спокойно заради некачествените обувки. Има много причини, за които може да не сте се сетили.

Остър пръст, високи токчета

Прекалено високите токчета правят краката неотразими, но не им носят голяма полза. Петите по-високи от 6 см могат да предизвикат до седем пъти по-голям натиск върху корема на краката, отколкото ниските обувки. Да не говорим за опасността от стресова фрактура или изкълчване на глезена. Въпреки че обувките с остър пръст удължават добре краката ви, но трябва само да имате леко извит пръст и болката в краката е в света. Освен това, ако имате генетично предразположение към халюкс, може да се развиете.

Абсолютно лоши обувки

Болката в краката ви може да причини много повече неща във връзка с обувките ви. Например, ако са малки или твърде тесни. Така че, когато пазарувате, опитайте обувките наистина старателно. Голяма подметка също е неподходяща.

Не опъвате краката си

Със сигурност сте чували урока, че наистина трябва да се дърпате преди и след тренировка. Ако спортувате много, всъщност не го приемайте лекомислено. Ако не изпънете правилно краката си и същевременно болите, може да страдате от възпаление на тъканта на стъпалото.

Напълняли сте или отслабнали?

Ако напълнеете, мускулите ви бавно се разтягат и ако отслабнете отново, те се свиват. Във всеки случай краката ви са свикнали с различно натоварване. Освен това първо трябва да свикнат с новия.

Обрасъл нокът

Може би банално, но може да направи истински ад. Ако не направите малък педикюр и сте подстригали нокътя си повече, отколкото е здрав, той може да прерасне и да причини болка. Особено ако се опитвате да обуете краката си в тесни обувки.

Плоски крака, висока арка

Болките в краката също могат да бъдат причинени от естествената им форма. Плоските стъпала причиняват прекомерно натоварване на връзките на вътрешния глезен. В случай на висока дъга, отново от външната страна. Тук решението са специални обувки или стелки.