Страхотен вкус, лесно приготвяне, променлива употреба и безброй ползи за здравето. Всичко това предлага популярната тиква хокайдо. И знаете ли какво? Дори ще ви помогне да отслабнете.
Хокайдото е богато, вкусно, сладко и напомня на картофи или сладки картофи. Популярната оранжева тиква идва от Перу. В допълнение към него има още две разновидности на цветовете - синьо и зелено. Предимството на оранжевото е, че има слаба кожа, която не се нуждае от белене. Има безброй различни приложения в кухнята. И носи други ползи.

знаете

Фибрите доставят енергия
Ако включите тази весела тиква в кухнята си, повярвайте ми, можете да намалите общата енергийна стойност на храната. Съдържайки ценни хранителни вещества, вие все още ще бъдете пълни с енергия. 100 грама хокайдо доставят 2 грама фибри. Той засища, помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар и по този начин предотвратява колебанията на енергията.

Минералите предпазват сърцето
Хокайдото се зарежда директно с калий, магнезий и желязо, които спомагат за регулирането на кръвното налягане. Следователно консумацията му е отлична като превенция срещу сърдечни заболявания. Минералите доставят кислород на червените кръвни клетки, който оксигенира целия организъм.

Антиоксидантите поддържат имунитета
Бета-каротинът добавя силен цвят към тиквите, който се превръща в ценен витамин А. В тялото е следователно антиоксидант, който насърчава острото зрение и здравето на кожата. Хокайдо също е богат на витамини С и Е, които предпазват клетките от увреждане от свободните кислородни радикали. Диета, богата на антиоксиданти, помага за намаляване на риска от рак и сърдечни заболявания.

Тиквата ще ви помогне да отслабнете?
Основната роля в намаляването на теглото се играе главно от споменатите фибри. Благодарение на него хокайдото се засища добре и освен това има много нисък брой калории. Освен това има чудесен ефект върху храносмилането и помага за намаляване на нивата на мазнини в кръвта.