които

Педалирането може да завладее не само краката и сърцето. Ще включите цялото тяло в спортни дейности.

През ноември велосипедът ще отпразнува 150-ия си рожден ден. Първоначално само един вид „забавление“ е оцелял до наши дни. Благодарение на нея много от нас поддържат форма и форма. Колоезденето има страхотни ефекти върху тялото. И изобщо не е предизвикателство.

За някои колоезденето може да е изкушаващо за способността им да „подобряват” метаболизма на мазнините, за други заради способността му да „подобрява” дишането и да дава на тялото повече кислород. Тези, които искат да отслабнат, могат да се отдадат на интервални тренировки благодарение на колоезденето - мазнините се изгарят и мускулите растат. Вземете цялото тяло. Можете да постигнете хубави бедра на по-високи предавки, стегнати задни части, ако спуснете малко седлото.

За разлика от бягането, ставите са защитени при колоездене. Ако гърбът ви притеснява, има добри новини - по време на колоездене също така укрепвате напълно неочаквано мускулите на гърба си.

Подобно на други спортове, колоезденето укрепва имунната система. В същото време ендорфините се изплакват в кръвта поради бициклони. И макар да се казва, че гледката на света от гърба на кон е най-красивата, велосипед го предлага на нашите очи. Особено ако карате велосипед сред природата, гледката към околността наистина е успокояваща.

Когато карате велосипед, вие също тренирате сърдечно-съдовата система и следователно сърцето. Докато стъпвате на педалите, обемът на кръвта, която преминава през сърцето за минута, се увеличава. В резултат на това сърцето набира сила, докато тренировките намаляват необходимото количество кислород. Кислородът може да се използва за нещо друго.