Може да е и защото не се храните правилно 🙂 опитайте да се кандидатирате за д-р. нека му вземе кръвта за цялостен преглед, щитовидната жлеза ви е наред?
@ tanula222
за първи път малко, тялото прави запаси
след drtuhe - бебе, спрете БЕЗОПАСНОТО движение заедно с диетата, считана за упражнение. Няма начин нормалното движение около децата да замести упражненията. много жени по някакъв начин го източват по този начин и след това са целомъдрени.
повечето от нас просто трябва да положат повече усилия, за да бъдат в крак с младостта си от старост. Докато не започне да бъде прилично и не добавя към никаква физическа активност, няма да отслабнете.
@nyusika Аз също тренирам jillien michaels и пия чиста вода
@ tanula222 няма значение, ядеш зле. Диетата е 70-80 процента от успеха.
@ tanula222 точно. ядете зле. като мен.
за закуска кафе, след това обяд между 10-11ч, след това ям около 17т вариво или сандвичи. за какво съм в настроение.
междувременно ще ям плодове, но напр. Сега, докато ви пиша, пазя шоколад. Не свиквам, но понякога в контекста на поддържане на настроението на човек в добро настроение. 🙂
съкращение, нередовна диета. Не съм за упражнения, не ми харесва. въпреки че не съм дебел, имам 160 см и 57 кг, бих искал да оставя нещо от стомаха си, защото приличам на паяк.
след новата година съпругът се заби - той имаше точно същия проблем - и започна да се храни редовно с факта, че му липсваше сладкото, изобщо не пие кафе и също имаше много малко млечни продукти, макс. така извара или бяло кисело мляко
в крайна сметка яде всичко, на всеки 2-3 часа просто сяда и яде. малки порции, междувременно много вода и различен чай
отслабна 10кг.
Опитах се да бъда сигурен според него, не е сложно (мислех си), но винаги издържам 2-3 дни и пак попадам в него. Твърдя, че нямам време за редовност, доволен съм, когато наемам. той хо ма 🙂