- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моля, нуждаете се от помощ. От януари съм беден и досега съм свалил 2,5 кг и не разбирам защо. но тъй като килограмите не слизат, пак се наслаждавам и се страхувам, че до лятото няма да обедняя. Благодаря ви предварително
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ами дигите се срещат за съвет. Надявам се, че ще можете да изработите характера си, както си представям до лятото:). и стискам палци за тези, които също отслабват:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитвам се да отслабна не защото бях толкова дебела, но се чувствам доста зле
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Карол: На хапчета ли сте, ако искате да дадете толкова глупав съвет, по-добре да го използвам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
когато някой иска да отслабне, той вероятно иска да се чувства добре, а не да навлиза в по-нататъшна зависимост! това, което тя харесва с мета, ти си нормален. и не е може би най-лошото нещо, което човек може да направи, когато отслабва, няма = началото на хранително разстройство, намаляване на метаболизма, стрес, порочен кръг и така нататък може да продължи.
ifca- Стискам палци, вие сте добри в това, просто продължете, аз също се опитвам:) приятен ден.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не забравяйте, че ако тренирате, част от мазнините се променят в мускулите ви и те са тежки, така че не гледайте теглото. но казвате, че и вие се храните добре. и бягането е ефективно главно с това не свършва, а бавно, но ефективно, много щастие
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Laura211: много благодаря. Ще опитам по-нататък. Надявам се да работи:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
доста е хубаво, поне не добавя йо-йо ефект:) само благоприятната промяна определено се е отразила в издръжливостта и определено и в здравето, опитайте се да измервате повече, отколкото да тежите, защото мускулите са по-тежки от мазнините, може и да не е видимо върху тежестта, може би по-скоро върху дрехите. една позната също практикуваше и не показваше нищо на кантара, тя искаше да се откаже. но когато сравняваше снимките след няколко месеца упражнения, беше страхотно, без целит, напълно различни пози, различни хора. просто така, теглото не означава нищо, при някои хора то започва да намалява само след дълъг период на упражнения, но резултатът ще дойде:)